ぽかぽか食材を食べても温まらない！？痩せ食材を食べても痩せない！？「量」が伴わないと効果がありません。
本気で血圧を下げたい人のための71品。
血圧に良い7つの食材を、メイン料理になるレシピ、一品ほしい時のレシピ、デザート・お菓子、飲みものとして紹介。
薬学博士とシニア料理研究家がコラボ！科学的根拠に基づく健康レシピ本。
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その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
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一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

健康食材として、誰もが知っているにんじん。
ドレッシングにすることによって、その健康効果がさらにアップすることを知っていますか？にんじんと親和性の高い、オイルやお酢をドレッシングに使うことで、驚きの抗酸化力を発揮するんです！　◎βカロテンが約1，5倍！　◎ビタミンB1が約1．5倍！　◎αカロテンが約1．5倍！　5分で作れる、基本のドレッシングに加えて、更なる高い健康効果を発揮する、アレンジドレッシングが10。
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素材ごとに、「健食」にふさわしい料理を紹介した家族の健康と団らんを考えた画期的料理辞典。
滋養を最優先し、材料や味つけを吟味した母親の料理260種のレシピを掲載。
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＜/p＞ ＜p＞柴犬の気持ち・しぐさのフシギがわかる！　最新情報を豊富な写真でしっかり解説。
幼犬から老犬まで対応の幸せ飼い方マニュアル「柴犬は何を思っているの？」「あのしぐさはどうしてするの？」＜br /＞ 柴犬飼い初心者さんやこれから飼いたい人向けに、＜br /＞ 柴犬の気持ちやしぐさをしっかり解説。
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＜br /＞ ●生まれたての赤ちゃん犬、やんちゃ盛りの子犬、りりしい成犬など＜br /＞ いろいろな時期の写真がぎっしりで、見るだけでも楽しい柴犬本です。
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＜/p＞ ＜p＞《章構成》＜br /＞ 第1章 ハーブティー?基礎知識＜br /＞ 第2章 シングルハーブティー＜br /＞ 第3章 ブレンドハーブ ティー[健康・美容・自己実現・アレンジ]＜br /＞ 第4章 ハーブティー相談室＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞★★「ゆるやかローカーボ（糖質制限）食」を提唱する灰本クリニック灰本先生監修の無理なく続いて健康になれる！★★＜br /＞ 日々の献立作りで使いやすいように、主菜・副菜・汁物などのレシピを食材別で紹介しています。
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毎日の献立で使いやすいよう、使う材料や調味料も家にあるもので作れます。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに＜br /＞ 主菜と副菜＜br /＞ 副菜＜br /＞ 汁もの＜br /＞ 麺とごはん＜br /＞ おやつ＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵を盛り込んだ、旬の野菜がたっぷりのおべんとうレシピ。
アーユルヴェーダ医の蓮村誠先生の考えをもとに、料理家の青山有紀さんに「消化によい」「冷めてもおいしい」「まいにち作りやすい」、そして「満足感たっぷり！」のパーフェクトレシピをご考案いただきました。
春は、冬に溜め込んだ毒素を出し、心身を軽くするおべんとう。
夏は、消化によいレシピで夏バテ知らずのおべんとう。
秋は、気候の変化に負けない安定感を養うおべんとう。
冬は、強い消化力にあった滋養をたっぷり補うおべんとう。
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相手（自分）のために手間と愛情をこめて作るおべんとうには、オージャスがたっぷりつまっているのです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞貧血と診断されて食生活を見直そうにも、鉄分を補うレシピのバリエーションはなかなか浮かばないもの。
本書は鉄分、カロリー、塩分量を掲載した130のレシピを紹介、面倒な栄養計算なしで毎日の食事が改善できる。
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＜p＞健康のために味覚を犠牲にすることにうんざりしていませんか? 健康を維持しながら味覚を刺激する食事を切望していませんか? 老後の健康的な食事の意味を再定義する料理の旅に乗り出す準備はできていますか?＜/p＞ ＜p＞過剰な油や不健康な材料を気にせずに、サクサクした食欲をそそる料理を味わうことを想像してください。
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＜p＞ガス、直火はもちろん、IHにも対応。
グラタン、ステーキ、ナポリタン…定番レシピからキッシュ、アヒージョ、スイーツまで、簡単&おいしいスキレット活用レシピ本!本書では、オススメのスキレットサイズ、2種を使用。
ホットサンド、フォンヂュ、ケークサレ、アヒージョなどは6 1/2インチの【小さいサイズ】パスタ、パエリア、カレー、ピザなどは10 1/4インチの【大きいサイズ】スキレットは 調理したら、そのまま食卓へ出してもおしゃれ、食器代わりにもなり、料理がいつまでもアツアツで冷めない!無骨だけれど、120年前から愛されている鉄の万能フライパンです。
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スキレットビギナーも! もっと楽しみたい人も! 必携の一冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞甘酒にヨーグルトを加えてW発酵、究極の発酵食品が誕生！ベストの腸内環境に導いてくれます。
その美味しさは栄養学博士も太鼓判「甘酒」が「飲む点滴」と呼ばれるのは、優れた発酵食品だから。
酵素やビタミンB群が豊富なうえに、意外なことに食物繊維もたっぷり含まれています。
発酵食品の王様「甘酒」に、同じく発酵食品の女王ともいえる「ヨーグルト」をプラスした、ダブル発酵食品が「甘酒ヨーグルト」です。
★発酵食品×発酵食品の「甘酒ヨーグルト」は、「食べるクスリ」ともいえる素晴らしい相乗効果が生まれる、究極の発酵食品。
腸内環境がみるみる整います。
★甘酒とヨーグルトをまぜるだけではありません。
ダブルで発酵させる、とっておきの方法を紹介します。
3〜4時間もあれば、だれでも簡単に作ることができます。
★甘酒の甘みに、ヨーグルトの酸味が加わって、絶妙です。
「甘酒はちょっと甘すぎて……」という方にはぜひおすすめ。
★甘酒ヨーグルトを食べて「血圧が下がった」「花粉症がおさまった」「風邪を引かなくなった」、体験談も満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：出版社：サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4990133617ISBN-13：9784990133610■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞感染症を寄せつけない力は「アブラナ科」で作る、若く見える人は「たんぱく質ファースト」ーー。
見た目が老けない・感染症に感染しない・病気しない最強の体になる、最新の「医学的に本当に正しい食べ方」を医師・牧田善二先生が教える！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜p＞※本書は電子版、紙版ともに型紙はございません。
＜/p＞ ＜p＞1948年大阪府枚方市に戦後女性が自立できることを目的とし設立された洋裁学校。
＜br /＞ 自然豊かな環境のレトロな校舎で、それぞれの目的に合わせた授業を行います。
＜br /＞ 同じクラスに老若男女が在籍、違いの中で多様性を学ぶユニークなスタイル。
＜br /＞ 四季のイベントや行事（桜花会、七夕、秋のフェスタ、針供養、しめ縄作りほか）を通じ＜br /＞ ゆるやかにつながるコミュニティ。
まさに、今の時代に求められる「学校」なのです。
＜br /＞ 本書では、聞き語りのエッセイで学校の魅力を紹介しながら＜br /＞ 新作レシピも掲載する新しい洋裁本です。
＜/p＞ ＜p＞星ヶ丘洋裁学校 見取り図＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校 校歌＜br /＞ 星ヶ丘洋裁学校の歴史＜/p＞ ＜p＞◯ワンピース＜br /＞ A｜Vネックの基本のワンピース／B｜背中ボタンのギャザーワンピース／＜br /＞ C｜胸ギャザーのワンピース／D｜てんこさんのワンピース／＜br /＞ E｜ウエストリボンのワンピース＜br /＞ ◯シャツ＜br /＞ F｜ノースリーブシャツ／G｜ウエストリボンのシャツワンピース／＜br /＞ H｜スタンドカラーのシャツワンピース／I｜ショルダーギャザーチュニック＜br /＞ ◯パンツ／J｜てんこさんのワイドパンツ／K｜ギャザープルオーバー／＜br /＞ L｜ほっそりワイドパンツ／M｜ラップスカート風パンツ＜br /＞ ◯コート＜br /＞ N｜ハオリコート／O｜てんこさんのジレ／P｜フードコート／＜br /＞ O｜てんこさんのジレ／Q｜Wボタンコート＜/p＞ ＜p＞おばあちゃんのクラスのこと＜br /＞ つくりたいものを、つくる＜br /＞ 前学校長、中山博之さんのこと＜br /＞ てんこさんと縫製の野本さん＜br /＞ 春夏秋冬の行事＜br /＞ 知っておくと便利なソーイングの基本＜br /＞ 卒業生 山田衣さん＜br /＞ ソーイングギャラリーのこと＜br /＞ 原点に還る、「わたの会」＜br /＞ てんこさんのおしゃれ＜br /＞ LESSON作品／Vネックの基本のワンピース＜br /＞ 星ヶ丘に集まる人＜br /＞ how to make｜つくりかた＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞20代に玉突きの大事故に見舞われた後、耐えられない痛みに苦しめられ、全国の名医を求め東奔西走しても一向に改善されず、「もはや自分で治すしかない」と自分の体で試しながら東洋医学、代替療法、民間療法を試すなどして克服した。
看護師、療術師でもある著者は、現代医療から見放された多くの患者さんに、「酵素玄米魚菜食」を中心とした食事療法に、代替療法を組み合わせて指導、3カ月から半年で治癒に導いている。
熊本地震の被災者の崩れた体調もこの食事術で劇的に変化した。
カラー8ページ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞「トヨタ式おうち片づけ」がブームの香村薫さんによる、家族を巻き込む時短家事ワザ。
家族全員が片づけできる生活の秘訣が満載！『トヨタ式おうち片づけ』がヒット中の香村薫さんの著書第三弾は、＜br /＞ 家族を巻き込む時短家事・片づけワザがテーマ。
＜/p＞ ＜p＞「子どもが3人、仕事もしているのにどうしてこんなにスッキリしているの?」＜br /＞ と話題の香村家の秘訣は、＜br /＞ 「ムリ、ムラ、ムダ」を省くトヨタ式のルール。
＜/p＞ ＜p＞「"やめる"ことを決める」＜br /＞ 「夫や子どもがモノを片づけられるしくみづくり」＜br /＞ 「時短に役立つモノ選び」などさまざまなワザに、＜br /＞ 夫(日本で数少ない男性ライフオーガナイザー)による＜br /＞ 男性視点からの「夫を動かす魔法の言葉」も加わり、＜br /＞ 家族全員が片づけ・家事がしやすい生活を実現します!＜/p＞ ＜p＞●Part1：家事シェアの大原則「ムリ、ムラ、ムダ」を省く＜br /＞ ●Part2：ムラを減らす「しくみ」づくり＜br /＞ ●Part3：ムダを省く「モノ選び」＜br /＞ ●Part4：夫を味方につける「魔法の言葉」＜br /＞ ●Part5：子どもの時間を片づける＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞将棋ブームで話題、将棋オヤジギャグで話題の豊川七段初の書籍！　オヤジギャグ紹介はもちろん藤井四段との対局も振り返る！将棋ブームで話題、＜br /＞ 将棋オヤジギャグで話題の豊川七段初の書籍！　＜br /＞ オヤジギャグ紹介はもちろん藤井四段との対局も振り返る！　＜br /＞ 藤井聡太四段の29連勝をきっかけに今や将棋ブーム。
＜br /＞ 将棋オヤジギャグがテレビの将棋解説や＜br /＞ テレビの情報番組で話題なのが豊川孝弘七段です。
＜br /＞ 「同志社大学」（同飛車のこと）、「両取りヘップバーン」（両取り）、＜br /＞ 「ニフティ」（二歩）などノリと勢いで連発されるオヤジギャグは＜br /＞ 新たな将棋ファンを開拓しつつあります。
＜br /＞ 本書では、豊川七段の定番＆最新オヤジギャグを＜br /＞ 約130作品紹介しています。
＜br /＞ そして、あの藤井四段との対局などを振り返るインタビューも収録。
＜br /＞ 果たして藤井四段の強さの秘密とは何なのか？　＜br /＞ さらには、豊川七段オリジナル最新詰将棋＜br /＞ （一手、三手、五手、七手詰め）も多数紹介。
＜br /＞ この一冊で将棋が100倍楽しくなる！　＜br /＞ 将棋が100倍好きになること間違いありません。
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＜p＞糖尿病患者のための低カロリー、減塩でおいしいレシピが大ボリュームの410レシピ！＜br /＞ 主菜、副菜、ワンプレート、お弁当、デザートなどのレシピを素材別に紹介。
家にある食材で簡単に作れます。
＜br /＞ 主菜、主食には、悩みがちな献立のヒントとなる組み合わせ例を入れています。
また糖尿病の食事療法をこれから始める人のための、本書オリジナル「糖尿病食3日間スタート献立」を掲載。
どのくらい量を減らせばよいか、味付けはどうするかがイメージできます。
＜br /＞ お昼が外食、お酒を飲むなどさまざまな生活タイプに合わせたケーススタディの特集やレシピのコラムも充実しています。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ はじめに＜br /＞ この本の使い方＜br /＞ 1章　糖尿病の食事＜br /＞ 2章　糖尿病食3日間スタート献立＜br /＞ 3章　主菜＜br /＞ 4章　副菜＜br /＞ 5章　常備菜・おつまみ＜br /＞ 6章　ごはん・麺・パン、お弁当＜br /＞ 7章　糖尿病の基礎知識＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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内臓脂肪もスッキリ落ちる 前川智 牧野直子 永岡書店ヤセル トウシツ オフ ケッテイバン マエカワ,サトシ マキノ,ナオコ 発行年月：2020年05月 予約締切日：2020年04月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784522437735 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

中嶋加代子 同文書院チョウリガクノキホン ダイヨンハン オイシサトケンコウヲメザス ナカシマカヨコ 発行年月：2018年03月15日 予約締切日：2018年03月13日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784810314823 中嶋加代子（ナカシマカヨコ） 別府溝部学園短期大学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　調理学の基礎／第2章　調理操作と調理器具・機器／第3章　調理操作と栄養／第4章　献立作成と料理様式／補遺　摂食機能に対応した調理のポイント／管理栄養士国家試験のためのー重要語句解説 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

調理科学と健康の接点 大越ひろ 品川弘子 学文社ケンコウ ト チョウリ ノ サイエンス オオゴシ,ヒロ シナガワ,ヒロコ 発行年月：2011年03月 ページ数：195p サイズ：単行本 ISBN：9784762021565 大越ひろ（オオゴシヒロ） 日本女子大学家政学部食物学科教授 品川弘子（シナガワヒロコ） 東京聖栄大学健康栄養学部食品学科教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食べ物の嗜好性と機能（食べ物の嗜好性／食べ物の機能と環境）／2　おいしさを演出する食品素材のサイエンス（調味料・香辛料・だしがおいしさに果たす役割／ハイドロコロイドがテクスチャーを変化させる仕組み）／3　調理操作のサイエンス（調理操作の基礎サイエンス／調理操作のサイエンス／調理用設備・機器とエネルギー／新調理システム）／4　食事の設計（献立と食事設計／日本食品標準成分表の活用／食卓構成と食事文化）／5　食品素材の調理による変化とサイエンスー物性・栄養成分・機能性など（炭水化物を多く含む食品素材のサイエンス／たんぱく質を多く含む食品素材のサイエンス／ビタミン・無機質を含む食品素材のサイエンス／油脂を多く含む食品素材のサイエンス／し好飲料とし好食品の調理とサイエンス） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

ベターホーム出版局リョウリ キョウシツ ベターホーム ガ カンガエタ カロリー ダウン オカズ 発行年月：2013年03月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784904544273 1　カロリーダウンの定番おかず（豚のしょうが焼き／あじのかば焼き　ほか）／2　すぐに作れる野菜のミニおかず（切るだけ／電子レンジ　ほか）／3　満腹感を味わえる、かんたん＆おかずスープ（熱湯をそそぐだけ／電子レンジ　ほか）／4　カロリーダウンの作りおきおかず（作りおき・カロリーダウン肉おかず／作りおき・野菜おかず） いつものおかずを、カロリーダウン。
一生使える、続けられるコツが満載。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
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＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞基本の食材およそ600品の栄養素がひと目でわかる、すぐに役立つヘルシー70レシピがついたカロリーブック。
＜br /＞ 一般的な食品成分表の成分値は正味量（可食部）100gあたりの記載のみだが、＜br /＞ 本書では、卵1個、トマト1個、あじ1尾など、日常よく使う単位で掲載した数値を記載。
＜br /＞ めんどうな栄養計算をしなくても、栄養価を知ることができます。
＜/p＞ ＜p＞わかりやすい食品分類がインデックスになっているので使いやすく、大きな文字で読みやすい。
＜br /＞ 料理編は、日常よく食べる定番メニューを選び、栄養価を記載。
＜br /＞ ヘルシーな主菜と副菜は、作り方を紹介。
＜br /＞ 毎日の献立作り、糖尿病、高血圧、腎臓病の方の食事療法にも役立つ決定版。
＜/p＞ ＜p＞最新の「日本食品標準成分表2020年（八訂）」対応。
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＜/p＞ ＜p＞コスメキッチン　アダプテーションの中本恭子初のレシピ本。
おしゃれでおいしくて体にいい、才色兼備なオーガニックレシピ満載！おしゃれ感度の高い女性に大人気！＜br /＞ 「おいしく食べて、心も体も美しくなるーCLEAN　EATING」を＜br /＞ コンセプトにした話題のレストラン、コスメキッチンアダプテーション。
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発酵食品やスーパーフードをふんだんに使用し、＜br /＞ 味も見ためも格別、さらに体にもいい特別なレシピばかりです。
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著者：本谷 滋子, 文化出版局出版社：文化出版局サイズ：単行本ISBN-10：4579201000ISBN-13：9784579201006■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
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■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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　　商品の痛みがある場合があります。

＜p＞健康と要介護の中間の状態である、シニアの「フレイル（虚弱）」予防に役立つ、たんぱく質たっぷりの簡単レシピ集。
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著者：平山 一政出版社：主婦の友社サイズ：ムックISBN-10：4072858188ISBN-13：9784072858189■こちらの商品もオススメです ● 50℃洗いのすべてがわかる本 / マキノ出版 / マキノ出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞食事を変えるだけで、コレステロールは自分でぐぐっと下げられます！　食材選びや食べ方など、すぐにできるアドバイスが満載！コレステロール値が高くても、痛みはありません。
でも、それを放置してしまうと、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気につながってしまいます。
そうなる前に下げなければ！「何をしたらいいのかわからない」、「難しいことはできない」、「運動は苦手」という人には、食事習慣の改善がおすすめです。
食材や調味料の選び方、食べ方の工夫など、無理せずにできることばかりを集めました。
例）●酢たまねぎはコレステロールを下げる。
●食用油はオリーブオイル、玄米オイル、ココナッツオイルを選ぶ。
●飲み物はウーロン茶かコーヒー。
●卵は食物繊維の多い野菜と一緒に巣ごもり卵に。
●豆腐と魚を組み合わせると、コレステロール低下作用が高まる。
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