コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活でこのような声が聞かれます。
「最近、何となく気分が悪い……」「やせづらくなった……」「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、「病気になりにくい健康な体づくり」を目的としたリンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。
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本書では、実際に著者自身の体を変えた「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、げっそりやせるためではなく、キレイで色気のあるボディラインの作り方や、女性にとって大切なインナーコントロール、骨盤開閉リズムについて解説。
一生「心地のいい体」でいるためのコツをお伝えします。
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アラフォー・アラフィフのオトナ女子のみなさん！40代は老化の分岐点。
女性の一生のうちで、大きな節目となります。
結婚、仕事だけでなく、介護や子育てなど責任が重くなる時期ですが、更年期を迎えると若い頃のようにはいきません。
加齢とともに代謝がぐっと落ちることで、生活習慣病や持病を抱えたり、女性ホルモンの減少で体型やお肌が変化で、若い頃のような美しさを保てなくなるのは悩みどころです…。
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60?80代からでも遅くない！　84歳で奇跡の美しさの現役美容家が豊富なプロセス写真でやさしく教える、シニアがナチュラルに美しく輝くための日々のスキンケア＆メイクの秘訣本。
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くすみ、肌荒れ、カサつき…etc．“洗う→蒸す→剃る→潤す”の4ステップでお肌の悩みを解決する「シェービング美肌術」とは？【必ずお読み下さい。
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忙しく生きる女性が、キレイで健康であるために、一番の早道は「サウナ」！体の内側から健康で、精神的にもよい状態で、自分らしくいられる「サウナ美容」のノウハウを、「サウナの聖地」と呼ばれている静岡県の「サウナしきじ」の娘であり、元モデル、美容家の笹野美紀恵さんがあますことなく紹介します。
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植物の香りには、人のこころとからだに作用する神秘的な力があります。
この香りを楽しみ、力を利用することをアロマテラピーと呼びます。
フランスが発祥の地とされるこの芳香療法は、ハーブを中心とした芳香植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使うことを定義としています。
しかし、本書ではアロマテラピーを広い意味でとらえ、精油はもちろんのこと、ハーブを使った健康法まで紹介します。
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男の印象は、肌・ニオイ・毛・汗・老化に左右される！人気クリニックの美容皮膚科医が好感度を劇的に上げる男の美容術を伝授！【必ずお読み下さい。
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コワモテ顔も優しげに見える！　好感度がいきなりアップする。
メイクアップアーティスト広瀬あつこさんが提案するのは、笑顔の印象を常にキープできる・通称「スマイルメイク」。
笑ったときの目元や口元、そしてチークの雰囲気をメイクで再現するという新しい提案です。
女優やモデルはもちろん、インスタグラマーや一般女性のメイクを多く手がけてきた実績をベースに「普通の女性がきれいに見える」テクニックが満載です。
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アロマオイルがブームになっている昨今、全国で講演やセミナーを行なっている著者が、アロマを毎日の生活にとり入れることで生き生きと輝いて生きるコツを伝授。
スピリチュアルな使い方も伝えます。
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この1冊で大人のヘア＆メイクの素朴な疑問がまるわかり！40代からの大人の女性のための、ヘア＆メイク事典。
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著者：STORY編集部出版社：光文社サイズ：ムックISBN-10：4334843263ISBN-13：9784334843267■こちらの商品もオススメです ● 30日でスキニーデニムの似合う私になる / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● RUMI　1st　HAIR　ARRANGE　BOOK / 土田 瑠美 / 主婦の友社 [ムック] ● Mari　Arrange　Magic / 河野 麻里 / 主婦の友社 [ムック] ● ボブ＆ミディアムヘアアレンジの見本帳 / 工藤 由布 / 主婦の友社 [ムック] ● ヘアアレンジの便利帳 人気インスタグラマーYUーU（工藤由布）発！　SE / 工藤 由布 / 主婦の友社 [ムック] ● akiico　hair　diary 毎日かわいいヘアアレンジ / 田中 亜希子 / KADOKAWA [単行本] ● 忙しい大人の時短ヘアアレンジ 忙しくたって、おしゃれヘアが基本！！30代女子の簡 / 宝島社 / 宝島社 [大型本] ● 前からも後ろからもキレイがあふれる　美髪のルール / 寺村 優太 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
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■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
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