著者:邱 永漢出版社:実業之日本社サイズ:単行本ISBN-10:4408320269ISBN-13:9784408320267■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 途中下車でも生きられる / 邱 永漢 / 実業之日本社 [単行本]【宅配便出荷】 2,230 円
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著者:森毅出版社:イースト・プレスサイズ:単行本ISBN-10:4900568287ISBN-13:9784900568280■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。 基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
【中古】 人生20年説 人は一生に4回生まれ変わる / 森毅 / イースト・プレス [単行本]【メール便送料無料】 2,119 円
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著者Ryota(著)出版社明日香出版社発売日2023年01月ISBN9784756922489ページ数261Pキーワードきずかれがすーつときえるせんさいな キズカレガスーツトキエルセンサイナ りようた リヨウタ9784756922489内容紹介うまく話そうとしなくて大丈夫。 HSP気質を持つ人が、ラクに会話を楽しめる話し方を1冊にまとめました。 HSP(Highly Sensitive Person)とは、ほかの人よりも刺激を敏感にうけやすい、繊細な人のことを指します。 繊細な人は、ささいなことも見逃さず反応し、自分の行動がどんな影響をおよぼすかを深く考えます。 当然、人との会話中もそうした繊細さは発揮されます。 その結果、次のようなことが多くなってしまうのです。 「相手の反応が気になって思ったように話せない」「声の大きさやまわりのTVの音が気になって会話に集中できない」「生々しい悩みを聞いてヘトヘトに疲れてしまう」「空気を変えようとして、場違いな発言をして空回りしてしまう」このように気疲れでぐったりすることが続くと、会話を楽しむことはできません。 繊細さを否定せずに、ありのままの自分で楽しく会話をするにはどうしたらいいのでしょうか。 そんなお悩みを解決するために、本書では実際によくある場面をもとに、具体的な話し方のコツを紹介していきます。 自身も強度のHSPで、これまでに2000人以上のお悩みに応えてきたHSPアドバイザーである著者だからこそ書ける、繊細な人の話し方読本です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次序章 繊細な人ってどんな人?(繊細な人はこんな人/会話中に疲れてしまうのはなぜ? ほか)/第1章 会話中のモヤモヤをふり返る(相手の機嫌を考えすぎてしまう/空気が読めないと言われても嫌われているわけではない ほか)/第2章 考え方を変えて気疲れを手放す(人間関係はバランスがポイント/好きでも嫌いでもない、グレーな関係を考える ほか)/第3章 肩の力を抜いて人と話す((会議中の発言)発言のレベルを上げなくていい/(空気が重い)場の空気をムリに変えようとしなくていい ほか)/第4章 まわりにふりまわされずに会話を楽しむ(会話中に傷つくことはよくあること/断られることは否定ではない ほか) 気疲れがスーッと消える繊細な人の話し方/Ryota【1000円以上送料無料】 1,650 円
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<p>筆者が手の甲・掌中・足裏・下肢に新たな経絡の治療穴を次々と見つけていく治療ドキュメント。 自ら足裏の和紙灸での治療を見つけ出した筆者が、今度は手の甲と掌での治療法を発見! 進化する日々の治療を綴ったドキュメンタリー風エッセイ。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
続・ようこそ菜の花治療院へ 出会いの日々【電子書籍】[ 山口千穂子 ] 1,540 円
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<p>薬が持っている本来的な意味を知り、医療専門家と円滑にコミュニケートするためのガイドブック。 さらに昨今問題となっている薬をめぐるトピックスについても、日本のリウマチ治療の第一人者であり、PMDA(医薬品医療機器総合機構)の専門委員も務める著者が幅広く解説しています。 <br /> ・薬は本当に効くのか、なぜ効くのか<br /> ・副作用や飲み合わせで危険なこととは<br /> ・言われた通りに飲まないとどうなるのか<br /> ・薬の値段はどのように決まるのか<br /> ・なぜこんなに高い薬があるのか<br /> ・医療用薬とOTC薬の違いとは…など<br /> また、注目されているジェネリック医薬品やバイオシミラーの知識などを含め、本当に問題になるのはどのようなことなのか、患者が知っておくべきことは何かを偏向することなく伝えています。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
薬はリスク?【電子書籍】[ 宮坂信之 ] 1,430 円
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著者ロン・サスキンド(著) 有澤真庭(訳)出版社ビジネス社発売日2016年03月ISBN9784828418698ページ数383Pキーワードでいずにーせらぴーじへいしようのわがこがおしえて デイズニーセラピージヘイシヨウノワガコガオシエテ さすきんど ろん SUSKIN サスキンド ロン SUSKIN9784828418698内容紹介言葉を失った少年を救ったのは、ディズニー映画の脇役たちだった。 ピュリツァー賞受賞作家ロン・サスキンドが、かけがえのない妻コーネリアとの間にもうけた息子オーウェン・サスキンドの身に起きた、これは本当の話だ。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次著者ノート/逆さ向きに育つ/壁にぶち当たる/はまり役/椅子取りゲーム/脇役たちの守護者/旅の歌/魔法の処方箋/不幸中の幸い/福転じて福/映画の神々/孤軍奮闘/アニメーテッド・ライフ/脇役たち オーウェン・サスキンド著・画 ディズニー・セラピー 自閉症のわが子が教えてくれたこと/ロン・サスキンド/有澤真庭【1000円以上送料無料】 2,750 円
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著者森瀬繁智(著)出版社すばる舎発売日2022年01月ISBN9784799110164ページ数160Pキーワードきみわおこるいがいのほうほうお キミワオコルイガイノホウホウオ もりせ しげとも モリセ シゲトモ9784799110164内容紹介怒りのせいで人間関係を壊す人は多い。 だが怒りの感情は、上手に活用することで、人生を好転させるパワーにもなりうる。 本書では、著者の実体験や「怒らないスイッチ」を押して人生を好転させてきた大勢のクライアントの実例を元に、怒りの感情の活用法を紹介。 イライラしやすいご時世、怒りといった負の感情を、人生を上向かせるエネルギーに変換できたらどんなにいいことか! 怒りを感謝に変え、幸せ・成功を手に入れたい人のための本。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1章 「本当は怒りたくないキミへ」毎日、イライラしてたらもったいない!/2章 「疲労」が怒りを招いていた!カンタンに「怒らない体質」になれる!/3章 「考えグセ」「口グセ」を点検しよう「すぐ怒る」はやめられる!/4章 知らぬ間に傷ついていませんか?心ない相手から、キミを守ろう!/5章 「ムダな怒り」に振り回されない ピンチを脱する「6つの習慣」/6章 「いいことが起きる人」はこうしてる 怒りは「感謝」に変えられる! キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ/森瀬繁智【3000円以上送料無料】 1,320 円
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著者細野正人(著)出版社ポプラ社発売日2022年02月ISBN9784591172476ページ数238Pキーワードこころがらくになるしこうほううまく ココロガラクニナルシコウホウウマク ほその まさひと ホソノ マサヒト9784591172476内容紹介あなたはいま「生きづらい」と感じていませんか?あなたの「生きづらさ」はどうしたら解消できるのでしょう?「誰にも自分をわかってもらえない」「人生、うまくいかないことばかり」「自分はダメな人間なのかも?」そんなウツウツとした苦しい気持ちを抱えている人へ向けて、少しでもラクに生きていける方法を紹介します。 本書では、自分の状況を客観的に認識する「メタ認知」を用いて、コミュニケーション能力の向上や自己肯定感の高め方、メンタルヘルスの不調の改善などをはかります。 【内容紹介】第1章 生きづらさって何?第2章 生き方を変える能力の身につけ方第3章 人生が変わる思考術第4章 モヤモヤがはれる人間関係の築き方第5章 働きやすくなる人間関係の築き方【ココロのトリセツ紙上ゼミ】1 自分自身を知る方法─ メタ認知とは何か 2 自分を知ると人はどう変わるのか─ 自分の性格って? 3 人間関係がうまくいく─ 互いの関係性と同調テクニック 4 日々のストレスに対処するには? ─コーピング( 対処法)を知ろう 5 自分を好きになれる心理学(1) ?自己肯定感を高める 6 自分を好きになれる心理学(2) ─ 自尊心について考えよう 7 心を回復させる力を身につける─ レジリエンス( 回復力)を強めよう 8 ネガティブな感情に左右されない─ 今の自分を受け入れること*著者紹介東京大学 大学院総合文化研究科 教養学部 高度教務支援専門職員精神保健福祉士、公認心理師高校中退後、フリーターとして5 年を過ごす。 その後、障害を有する方と出会ったことをきっかけに、学び直しを決意。 大学入学資格検定合格後、大学で心理学を学ぶ。 精神保健福祉士取得後、精神科病院、精神科クリニックにて臨床支援に従事。 メタ認知トレーニングという精神科リハビリテーションの実践と臨床研究を行う。 その後、東京大学大学院総合文化研究科・教養学部特任助教に着任し、障害学生支援と教育・研究を行う。 より学びを深めたい想いから、現職を続けながら筑波大学大学院人間総合科学学術院博士課程に進学し、社会人学生としてメタ認知トレーニングの研究を続けている。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 生きづらさって何?/第2章 生き方を変える能力の身につけ方/第3章 人生が変わる思考術/第4章 モヤモヤがはれる人間関係の築き方/第5章 働きやすくなる人間関係の築き方/ココロのトリセツ紙上ゼミ 心がラクになる思考法 「うまくいかないことばかり」が改善される/細野正人【3000円以上送料無料】 1,628 円
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著者:静岡県袋井市文化協会出版社:朝日出版社サイズ:単行本ISBN-10:4255980381ISBN-13:9784255980386■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 心に残る111通の愛の手紙 / 静岡県袋井市文化協会 / 朝日出版社 [単行本]【ネコポス発送】 30,314 円
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著者荻野淳也(著)出版社文響社発売日2018年07月ISBN9784866510507ページ数159Pキーワードこころのざわざわいらいらおけすがんばりすぎない ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイ おぎの じゆんや オギノ ジユンヤ9784866510507内容紹介ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。 ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。 「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ64。 マインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。 まとまった休む時間がなくても、マインドフルな瞬間を増やすだけで心が軽く、楽になります。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次心身不調 からだの感覚に敏感になる/減茶苦茶 きちんとした暮らしを整える/日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣/休息所望 今日は自分を休ませる!と決める/付合下手 ほどよい距離感で人間関係を良くする/情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする/人生迷子! 自分をもっと好きになって未来にワクワクする 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス/荻野淳也【3000円以上送料無料】 1,210 円
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<p><strong>細胞からカラダが変わり、エネルギーが満ちあふれる!<br /> 医師が実践する「ミト育(ミトコンドリア育成法)」</strong></p> <p>「ミト育」とは、ミトコンドリアを元気に“育てる”ことです。 <br /> ヒトが生命活動をするためにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーをつくる工場がミトコンドリアです。 私たちが心身のパフォーマンスを高め、維持するためには「ミト育」が必要なのです。 </p> <p>著者の寺田氏は今年(2023年)55歳という年齢を迎えますが、スイム3.8km、バイク180km、マラソン42km、トータル約226kmを約15時間以内に完走するという過酷なアイアンマンレースに10年以上にわたり出場しています。 それを可能にしているのは、医師である寺田氏が自らミト育を実践しているからに他なりません。 </p> <p>本書は、ミトコンドリアの役割から始まり、ミト育の土台となる食事について、そして3つのミト育「腸内環境を整える」「肝臓デトックス機能を整える」「抗酸化機能を整える」という構成でミトコンドリアを育て機能を高める方法について解説しています。 巻末には、付録としてミト育を始めるにあたってのセルフチェックリストもつけました。 </p> <p>ミトコンドリアの機能低下は、パフォーマンスが下がるだけでなく、「寝ても疲れが取れない」「気持ちが落ち込む」「朝起きれない」「病気になりやすい」など、心身の不調の原因にもなります。 ぜひ、本書をお読みいただいて、ミトコンドリアを活性化し、不調のない、若々しいカラダを手にいれてください。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
元気なカラダを手に入れる3つのミト育【電子書籍】[ 寺田武史 ] 1,540 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 <br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 <br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 <br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 <br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 <br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 </p> <p>血管内の血液が固まると血栓ができ、心筋梗塞や脳梗塞を招く。 そこで、血液をサラサラにして血管の詰まりをなくす方法を伝授。 </p> <p>●血管内の血液が固まると血栓ができ、血管を詰まらせて心筋梗塞や脳梗塞など、<br /> 命に関わる危険な病気を招くことがある。 <br /> ●そこで、ドロドロ血液をサラサラにして血管の詰まりをなくし、<br /> 糖尿病や高血圧、腎臓病なども改善する食事や動作などさまざまな方法を伝授する。 </p> <p>■血管の詰まりを招く3大要因と血栓症<br /> ■血流をよくして血管の詰まりを防ぐ毒出し赤ワイン<br /> ■血管の詰まりを防いで強くしなやかに若返らせる驚異のたまねぎパワー/<br /> 皮ごとたまねぎスープ/酢たまねぎ/スライスたまねぎ<br /> ■血管の詰まりを防ぐきな粉ヨーグルト<br /> ■高血圧対策にとっておきの減塩テクニック<br /> ■よい油が血液をサラサラにする/亜麻仁油/えごま油/オリーブ油/ごま油/ココナッツオイル<br /> ■血圧がぐんぐん下がるあへあほ体操<br /> ■サラサラ血液になる1分腕ふり<br /> ■血糖値が下がるすい臓マッサージ<br /> ■血流を改善して詰まりを解消する静脈しぼりと完全呼吸<br /> ■血液の巡りを改善するふくらはぎもみ</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
薬に頼らず高血圧・糖尿病・脳卒中・心臓病を撃退! 血管の詰まり解消法【電子書籍】 1,045 円
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著者:遠藤 周作出版社:青春出版社サイズ:新書ISBN-10:441301488XISBN-13:9784413014885■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 “逆さま流”人間学 見方を変えれば何んでも面白くなる / 遠藤 周作 / 青春出版社 [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】 1,127 円
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<p>交通事故や学校でのケガなど、いつ起こるかわからない事故や犯罪。 10のエピソード(マンガ)を通して、その恐ろしさを認識させ、回避する方法をわかりやすく伝える。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
NHK子ども安全リアルストーリー【電子書籍】[ NHK「子ども安全リアルストーリー」制作班 ] 3,520 円
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著者古山有則(著)出版社あさ出版発売日2021年12月ISBN9784866673196ページ数255Pキーワードこころちやんのとりせつこころちやんのとりあつかいせ ココロチヤンノトリセツココロチヤンノトリアツカイセ こやま あきのり コヤマ アキノリ9784866673196内容紹介自分の気持ちを大切にしていますか?自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。 ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。 本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、「何を思っているのか」「あなたにどうしてほしいのか」などココロちゃんの心中をひも解くことで、ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 思考(ココロちやんは、頑張り屋さんです。 /ココロちゃんは、頑張りを認められたいと思っています。 ほか)/2 口癖(ココロちゃんの主食は、言葉です。 /ココロちゃんは、0からスタートすることが苦手です。 ほか)/3 道具・持ち物(ココロちゃんは、自分に正直でいたいと思っています。 /ココロちゃんは、他人より尊重されたいと思っています。 ほか)/4 習慣(ココロちゃんは、綺麗好きです。 /ココロちゃんは、常に笑っていたいと思っています。 ほか)/5 ワーク(ワークを行う目的と効果/ワークについて ほか) ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ) しんどい心がラクになる/古山有則【1000円以上送料無料】 1,540 円
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<p>入浴は「健康で長生き」を引き寄せる生活習慣!</p> <p>自宅にいながら誰もが簡単にできる、ほとんどお金もかからない、<br /> それでいて強力な健康法である、入浴。 </p> <p>簡単に疲れを取る方法が知りたい!<br /> →「温冷交代入浴」で劇的な疲労回復を。 </p> <p>運動後すぐにお風呂に入るのは良くない?<br /> →疲労回復には時間をおいての入浴がおすすめ。 </p> <p>最近寝付きが悪くて…<br /> →睡眠90分前に入浴し、体温を上げることが最良の睡眠法。 </p> <p>コロナ禍で疲れやストレスが溜まっていて…<br /> →入浴によるリラックス効果で自律神経を整え、精神的なストレスや疲れを和らげます。 </p> <p>入浴は、<br /> ●介護が必要になるリスクを減らす<br /> ●心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクを減らす<br /> ●認知症やうつ病になるリスクを減らす<br /> ことが長年の研究でわかっています。 </p> <p>20年以上にわたり、3万人以上の入浴データを検証してきた専門医が、<br /> 毎日湯船に浸かるメリットを解説します。 </p> <p>【内容】<br /> はじめに</p> <p>1章 入浴は最高の健康法<br /> 入浴習慣は健康寿命を延ばす/入浴習慣は心疾患、脳卒中、糖尿病を防ぐ/入浴習慣は幸福度を高める、など</p> <p>2章 しい入浴知識を知ろう<br /> 年間2万人以上が入浴中に亡くなっている/こういうときは入浴を避けよう/安全な入浴の仕方とは?、など</p> <p>3章 ちょっとした工夫でお内風呂はもっと楽しい<br /> 朝風呂の効用/朝と夜で光を使い分ける/入浴効果を高める入浴剤の選び方、など</p> <p>4章 コロナ禍を入浴で克服する<br /> コロナ疲れ・ストレスを解消する「マインドフロネス」のすすめ/リモートワークは入浴をオン・オフのスイッチに/コロナ・花粉対策にはシャワーを使う、など</p> <p>5章 銭湯・スーパー銭湯の上手な利用方法<br /> スーパー銭湯は娯楽、では銭湯は?/銭湯に行けばリラックス波が増え、幸福度が高まる/井戸水を使った銭湯なら、一番風呂が気持ちいい、など</p> <p>6章 温泉に行こう<br /> 温泉は家族風呂をパワーアップさせたもの/温泉の選び方/「環境で選ぶ」も大事、など</p> <p>おわりに</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
おうち時間を快適に過ごす 入浴は究極の疲労回復術【電子書籍】[ 早坂 信哉 ] 1,287 円
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著者わかる(著)出版社ポプラ社発売日2021年10月ISBN9784591171455ページ数189Pキーワードつかれたあなたおほめるほん ツカレタアナタオホメルホン わかる ワカル9784591171455内容紹介【内容紹介】なんだか満たされない。 やる気が出ない。 心にモヤモヤがたまっていく……。 きっとあなたに足りないのは、ほめられること。 自分で自分をほめること。 そして他人をほめること。 日常に「ほめ」があれば、心にちょっと余裕ができる。 人間関係の悩み、会社でのイライラ、自分のダメさ加減など、ネガティブな気持ちから解放される! SNSやLINEスタンプで大人気のイラストレーターが贈る、疲れた心に寄り添う168の「ほめ」メッセージ。 オール描き下ろし。 【目次抜粋】第1章:人間関係のモヤモヤを「ほめ」に変える!・何でもいいからほめられたい・自分の居場所がない・ありがとうって言えない・誰もわかってくれなくてつらい第2章:ひとりの時間のモヤモヤを「ほめ」に変える!・お風呂になかなか入れない・急ぎじゃないことほどしちゃう・週休2日でもつらい・コンプレックスがつらい第3章:なるべくモヤモヤしないためのこれからの暮らし・ささいなことでも自分をほめる・嫌いなことは嫌いなままでもいい・自分の気持ちを隠さない・モヤモヤのままにしておく【著者あとがきより抜粋】赤ちゃんのころは、寝返りをうっただけで、おすわりをしただけで、これでもかと言うほどほめられるのに、おとなになると、まあまあ「ふつう」に生きているだけではほめられることはありません。 悪いときだけはしっかり怒られるのに。 そもそも「ふつう」のハードルが高くないですか? 「ふつう」って何? たとえば「面倒くさいけどお風呂に入った」とか「めちゃくちゃ眠いのに予定した時間に起きられた」とかは日常のことだから、まず人からほめられません。 でも、それは「すごくえらい!」ことだと思うんです。 (中略)ダラダラするのも退屈するのも別に悪いことじゃないですよね。 本当は「生きているだけですごい!」ことなんです。 何をしていても、どんなタイミングでも、ほめるところはあると思います。 (中略)今回、うさぎとくまを通して、日常を少しでもポジティブにとらえてほしいという気持ちを込めて本を作りました。 上司や同僚や友達やパートナーや親に「ほめて!」とは言いづらいのですが、そんなときは心の中のうさぎとくまに自分自身をほめてもらい、暮らしていただけたら嬉しいです。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次人間関係のモヤモヤを「ほめ」に変える!(仕事に行きたくない/休む方法を考えちゃう/やる気がない ほか)/ひとりの時間のモヤモヤを「ほめ」に変える!(洗い物をそのままにしちゃう/洗濯物をすぐたためない/後回しにしたことを恨んじゃう ほか)/なるべくモヤモヤしないためのこれからの暮らし(意見を変えてもいい/バランスよく/できるだけ健康でいる ほか) 疲れたあなたをほめる本/わかる【3000円以上送料無料】 1,430 円
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著者沼田和也(著)出版社ベストセラーズ発売日2023年06月ISBN9784584139905ページ数287Pキーワードよわねおはくれんしゆうなやみおためこまない ヨワネオハクレンシユウナヤミオタメコマナイ ぬまた かずや ヌマタ カズヤ9784584139905内容紹介---さあ、これから弱音をはく練習をしましょう。 そんな練習は要らないって?まあ、そうおっしゃらずに。 あんがい難しいんですよ、これが。 弱音をはくっていうのはね。 自分がどう弱っているのか。 どんな苦しみを抱えているのか。 人に話してみて、初めて分かることもあるんですよ。 (本書「はじめに」より)---お金、仕事、性愛にまつわる公で語られることのない苦悩や困難を、人はいかにして癒し癒され、支え合うことができるのか。 「もうこれ以上は無理」「死にたい」日常茶飯事にSNS上で呟かれるメッセージ。 そこにある真実の物語。 異端の牧師が語る「生き抜く知恵」。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次序章 弱音をはく練習/第1章 自分で自分を追いつめないために/第2章 生きづらさの正体を知るために/第3章 嫉妬心で苦しまないために/第4章 人間関係を結び直すために/第5章 憎しみに支配されないために/第6章 性的な悩みに苦しまないために/第7章 理不尽な社会を生きるために/第8章 孤独な自分を見捨てないために/第9章 他人と痛みを分かちあうために/終章 弱音をはきながら生きる 弱音をはく練習 悩みをため込まない生き方のすすめ/沼田和也【1000円以上送料無料】 1,980 円
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