著者：リリアン グラス, Lillian Glass, 河田 俊男出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062092158ISBN-13：9784062092159■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：中谷 彰宏出版社：ぜんにちパブリッシングサイズ：単行本ISBN-10：4861360536ISBN-13：9784861360534■こちらの商品もオススメです ● 3分でフェロモンが出た。
/ 中谷 彰宏 / 三笠書房 [単行本] ● eに賭ける eーbusiness / 中谷 彰宏 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 甘い生活 ドルチェ・ヴィータ / 中谷 彰宏 / スターツ出版 [単行本] ● いい男といると、元気になれる。
/ 中谷 彰宏 / ゴマブックス [単行本] ● 目力の鍛え方 はじめて会った人、交渉相手、恋人…目線ですべてが変 / 中谷 彰宏 / ソーテック社 [単行本（ソフトカバー）] ● ホテル王になろう 人を喜ばせる天才たち / 中谷 彰宏 / オータパブリケイションズ [単行本] ● モテるオヤジの作法 / 中谷 彰宏 / ぜんにちパブリッシング [単行本] ● いい女だからワルを愛する あるいは「いつもいい女を連れていた男の日記」 / 中谷 彰宏 / 青春出版社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：立木 恵章出版社：日新報道サイズ：単行本ISBN-10：4817403276ISBN-13：9784817403278■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：松本 英樹出版社：壮神社サイズ：単行本ISBN-10：4915906752ISBN-13：9784915906756■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者エックハルト・トール(著) あさりみちこ(訳)出版社徳間書店発売日2002年06月ISBN9784198615321ページ数305Pキーワードさとりおひらくとじんせいわしんぷるで サトリオヒラクトジンセイワシンプルデ と−る えつくはると TOLL ト−ル エツクハルト TOLL9784198615321内容紹介「いま、この瞬間、ここに在るとき」愛、喜び、平和、すべてはあなたのもの。
世界中で注目される万人のためのさとり方Q＆A。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 思考は「ほんとうの自分」ではありません/第2章 「いまに在る」と、人生の苦しみは消える/第3章 「いまに在る」生き方がさとりのカギ/第4章 思考はいつも「いま」から逃げようとしている/第5章 「いまに在る」ってどんなこと？/第6章 うちなるからだ「インナーボディ」/第7章 「目に見えない世界」の入口/第8章 さとりに目覚めた人間関係をきずこう/第9章 「心の平安」は幸福と不幸を超えたところにある/第10章 「手放すこと」って、どういうこと？

著者kagshun(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974523ページ数199Pキーワードしあわせになるちようらいふはつくせいしんかいかぐし シアワセニナルチヨウライフハツクセイシンカイカグシ かぐしゆん カグシユン9784048974523内容紹介心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 「いい感じ」に生きるための5つの指標 PERMA（幸せを感じ続けるためにトータルで「なんとなくいい」を目指そう/幸せな生き方をつくるために知っておきたい5つの要素 ほか）/2章 ウェルビーイングを高めるための6つの行動原則 ACT（落ち込んだときは「考え方」より「行動」をかえてみる/心のモヤモヤにはACTで対抗する ほか）/3章 性格を形づくる5つの軸 ビッグファイブ（自分を多元的にとらえるための5つの軸を知る/性格の「骨格」はかえられなくても「肉付き」はかえられる ほか）/4章 ネガティブな感情とどう向き合う？人間理解に役立つ知識（ネガティブな感情も人間にとって必要なもの/「よくある反応」と「精神疾患」の境目とは ほか）/5章 「病気＝私」じゃない！どんなときでも幸せに生きるマインド（健康を追い求める社会＝幸せな社会とは限らない/遠い未来の幸せだけでなく目の前の幸せにも目を向ける ほか）

著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2023年11月ISBN9784048976459ページ数135Pキーワードきようもいつぽもそとにでなかつた キヨウモイツポモソトニデナカツタ なおにやん ナオニヤン9784048976459内容紹介人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。
だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。
そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。
そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。
X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。
本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。
生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。
それは小さな「気づき」があったから。
ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。
＜こんな方におすすめです＞・自己評価が低く、自分に自信がない・他人からどう見られているかが気になる・親や家族とうまく関係が築けない・友達が少ないことを気にしている・不器用さから生きづらさをつねに感じている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 そんなに世間体を気にしなくてもいいのかも（迷惑をかけてしまうことを恐れすぎなくていい/無理に継続なんかしなくたっていい ほか）/第2章 人付き合いが苦手すぎてもいいのかも（人の意見はあえて聞かないという選択も大事/まわりの人のためにも自己肯定感を高めたい ほか）/第3章 親は親、自分は自分でいいのかも（たとえ親の理想と違うとしても自分の人生を生きたい/「経験したことがない」を超えるもの/親族の死に対して過剰に悲しむことはやめようと思った/嘘をつくという優しさを尊重したい/時代の変化を受け入れられるようになりたい）/第4章 自分の感情に正直になっていいのかも（落ち込みやすい人ほど自分に期待しないほうがうまくいく/ネガティブな言葉に救われた思い出 ほか）

著者有川真由美(文) ただっち(まんが)出版社PHP研究所発売日2022年02月ISBN9784569851105ページ数153Pキーワードまんがでわかるさんじつさいからのびるひと マンガデワカルサンジツサイカラノビルヒト ありかわ まゆみ ただつち アリカワ マユミ タダツチ9784569851105内容紹介大好評「まんがでわかる本」第2弾。
仕事も人生も30歳はターニングポイント。
伸びる人になるために「今すべきこと」を明かす本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次目の前の波に、とりあえず乗ってみる/行きたい場所を探すより、求めてくれる場所を探す/30歳からは、こんな人が「求められる」/30歳からは、こんな人が「チャンスに恵まれる」/30歳からは、こんな人が「幸運に愛される」/好きな仕事をしていない、あなたへ/乗り越える努力をするうちに、自然に力はついてくる/「簡単なこと」より「難しいこと」を選ぶ/いまのうちに、「安定」より「変化」を選ぶ/時間とお金を消費するより、未来に投資しよう〔ほか〕

著者安藤俊介(著)出版社CCCメディアハウス発売日2022年07月ISBN9784484222165ページ数215Pキーワードおこれないわたくしのためのきちんと オコレナイワタクシノタメノキチント あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784484222165内容紹介上手な怒り方は、自分を守る盾になる。
「私は怒れないタイプなのに、アンガーマネジメントが必要なの？」と思うかもしれません。
はっきりと言えますが、そんなあなたにこそアンガーマネジメントが必要です。
アンガーマネジメントは怒る必要のある時には上手に怒れて、怒る必要のないことには怒らなくて済むようになることを目指す心理トレーニングです。
怒れない人がアンガーマネジメントを受けた方がよい大きな理由は、怒れないことで損をしているからです。
怒りは自分が大切にするものを守るためにある感情です。
別名「防衛感情」と言われています。
怒ることで、大切なものを守れるのです。
ここで言う大切なものとは、考え方、価値観、あり方、生き方、立場、家族、友達など、あなたが大事にしたいと思っているものです。
あなたは怒れないがために、したくないことを押し付けられたり、傍若無人に振る舞われたり、失礼な物言いをされたりと、嫌な思いをしてきたでしょう。
上手に怒れるようになる（アンガーマネジメントができるようになる）ことで、今後そうした嫌な気持ちになるのを防げるのです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 「怒れない人」のタイプ診断（怒れない人のタイプ診断/八方美人で誰からも好かれたい！?イルカさんタイプ/どうせ無理だと諦めちゃう、無力感を抱く?ナマケモノさんタイプ ほか）/2 モヤモヤの正体をあばく授業（「モヤモヤ」とは一体何のこと？/なぜ「怒り」があるのだろう？/怒ることの「メリット」とは？ ほか）/3 ケーススタディ「怒り方」の選択肢（ケーススタディで上手な怒り方を学ぼう/人と比べられたら/否定されたら ほか）

著者有川真由美(文) ただっち(まんが)出版社PHP研究所発売日2022年02月ISBN9784569851105ページ数153Pキーワードまんがでわかるさんじつさいからのびるひと マンガデワカルサンジツサイカラノビルヒト ありかわ まゆみ ただつち アリカワ マユミ タダツチ9784569851105内容紹介大好評「まんがでわかる本」第2弾。
仕事も人生も30歳はターニングポイント。
伸びる人になるために「今すべきこと」を明かす本。
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目次目の前の波に、とりあえず乗ってみる/行きたい場所を探すより、求めてくれる場所を探す/30歳からは、こんな人が「求められる」/30歳からは、こんな人が「チャンスに恵まれる」/30歳からは、こんな人が「幸運に愛される」/好きな仕事をしていない、あなたへ/乗り越える努力をするうちに、自然に力はついてくる/「簡単なこと」より「難しいこと」を選ぶ/いまのうちに、「安定」より「変化」を選ぶ/時間とお金を消費するより、未来に投資しよう〔ほか〕

著者安藤俊介(著)出版社CCCメディアハウス発売日2022年07月ISBN9784484222165ページ数215Pキーワードおこれないわたくしのためのきちんと オコレナイワタクシノタメノキチント あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784484222165内容紹介上手な怒り方は、自分を守る盾になる。
「私は怒れないタイプなのに、アンガーマネジメントが必要なの？」と思うかもしれません。
はっきりと言えますが、そんなあなたにこそアンガーマネジメントが必要です。
アンガーマネジメントは怒る必要のある時には上手に怒れて、怒る必要のないことには怒らなくて済むようになることを目指す心理トレーニングです。
怒れない人がアンガーマネジメントを受けた方がよい大きな理由は、怒れないことで損をしているからです。
怒りは自分が大切にするものを守るためにある感情です。
別名「防衛感情」と言われています。
怒ることで、大切なものを守れるのです。
ここで言う大切なものとは、考え方、価値観、あり方、生き方、立場、家族、友達など、あなたが大事にしたいと思っているものです。
あなたは怒れないがために、したくないことを押し付けられたり、傍若無人に振る舞われたり、失礼な物言いをされたりと、嫌な思いをしてきたでしょう。
上手に怒れるようになる（アンガーマネジメントができるようになる）ことで、今後そうした嫌な気持ちになるのを防げるのです。
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目次1 「怒れない人」のタイプ診断（怒れない人のタイプ診断/八方美人で誰からも好かれたい！?イルカさんタイプ/どうせ無理だと諦めちゃう、無力感を抱く?ナマケモノさんタイプ ほか）/2 モヤモヤの正体をあばく授業（「モヤモヤ」とは一体何のこと？/なぜ「怒り」があるのだろう？/怒ることの「メリット」とは？ ほか）/3 ケーススタディ「怒り方」の選択肢（ケーススタディで上手な怒り方を学ぼう/人と比べられたら/否定されたら ほか）

著者エックハルト・トール(著) あさりみちこ(訳)出版社徳間書店発売日2002年06月ISBN9784198615321ページ数305Pキーワードさとりおひらくとじんせいわしんぷるで サトリオヒラクトジンセイワシンプルデ と−る えつくはると TOLL ト−ル エツクハルト TOLL9784198615321内容紹介「いま、この瞬間、ここに在るとき」愛、喜び、平和、すべてはあなたのもの。
世界中で注目される万人のためのさとり方Q＆A。
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目次第1章 思考は「ほんとうの自分」ではありません/第2章 「いまに在る」と、人生の苦しみは消える/第3章 「いまに在る」生き方がさとりのカギ/第4章 思考はいつも「いま」から逃げようとしている/第5章 「いまに在る」ってどんなこと？/第6章 うちなるからだ「インナーボディ」/第7章 「目に見えない世界」の入口/第8章 さとりに目覚めた人間関係をきずこう/第9章 「心の平安」は幸福と不幸を超えたところにある/第10章 「手放すこと」って、どういうこと？

著者kagshun(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974523ページ数199Pキーワードしあわせになるちようらいふはつくせいしんかいかぐし シアワセニナルチヨウライフハツクセイシンカイカグシ かぐしゆん カグシユン9784048974523内容紹介心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
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目次1章 「いい感じ」に生きるための5つの指標 PERMA（幸せを感じ続けるためにトータルで「なんとなくいい」を目指そう/幸せな生き方をつくるために知っておきたい5つの要素 ほか）/2章 ウェルビーイングを高めるための6つの行動原則 ACT（落ち込んだときは「考え方」より「行動」をかえてみる/心のモヤモヤにはACTで対抗する ほか）/3章 性格を形づくる5つの軸 ビッグファイブ（自分を多元的にとらえるための5つの軸を知る/性格の「骨格」はかえられなくても「肉付き」はかえられる ほか）/4章 ネガティブな感情とどう向き合う？人間理解に役立つ知識（ネガティブな感情も人間にとって必要なもの/「よくある反応」と「精神疾患」の境目とは ほか）/5章 「病気＝私」じゃない！どんなときでも幸せに生きるマインド（健康を追い求める社会＝幸せな社会とは限らない/遠い未来の幸せだけでなく目の前の幸せにも目を向ける ほか）

著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2023年11月ISBN9784048976459ページ数135Pキーワードきようもいつぽもそとにでなかつた キヨウモイツポモソトニデナカツタ なおにやん ナオニヤン9784048976459内容紹介人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。
だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。
そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。
そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。
X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。
本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。
生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。
それは小さな「気づき」があったから。
ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。
＜こんな方におすすめです＞・自己評価が低く、自分に自信がない・他人からどう見られているかが気になる・親や家族とうまく関係が築けない・友達が少ないことを気にしている・不器用さから生きづらさをつねに感じている※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 そんなに世間体を気にしなくてもいいのかも（迷惑をかけてしまうことを恐れすぎなくていい/無理に継続なんかしなくたっていい ほか）/第2章 人付き合いが苦手すぎてもいいのかも（人の意見はあえて聞かないという選択も大事/まわりの人のためにも自己肯定感を高めたい ほか）/第3章 親は親、自分は自分でいいのかも（たとえ親の理想と違うとしても自分の人生を生きたい/「経験したことがない」を超えるもの/親族の死に対して過剰に悲しむことはやめようと思った/嘘をつくという優しさを尊重したい/時代の変化を受け入れられるようになりたい）/第4章 自分の感情に正直になっていいのかも（落ち込みやすい人ほど自分に期待しないほうがうまくいく/ネガティブな言葉に救われた思い出 ほか）

著者：国司 義彦出版社：こう書房サイズ：単行本ISBN-10：4769604580ISBN-13：9784769604587■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：加藤 諦三出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569836720ISBN-13：9784569836720■こちらの商品もオススメです ● 成功と失敗を分ける心理学 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 自分の構造 逃げの心理と言いわけの論理 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● ドロシーおばさんの大事なことに気づく / 加藤 諦三, Dorothy L. Nolte, 石井 千春 / 扶桑社 [単行本] ● だれとも打ち解けられない人 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [新書] ● 自分の心に気づく言葉 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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