著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。
★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。
どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。
本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。
該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（1）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける（2）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）/2 バタフライの特徴（左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか）/3 バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル（1）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）/4 タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）/5 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）

著者奥野景介(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年07月ISBN9784780426540ページ数128Pキーワードどうがでさがつくきようえいばたふらい ドウガデサガツクキヨウエイバタフライ おくの けいすけ オクノ ケイスケ9784780426540内容紹介★ 多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!★ 動画でレベルアップ!★ トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説。
★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! !◆◇◆ 本書について ◆◇◆四泳法のなかでももっとも難易度が高く、体力の消耗が激しい"バタフライ"。
本書では自己ベストの更新を追求するために必要な基本的な技術のおさらいから、実践にすぐに活かすことができるレベルアップテクニックまで、バタフライを速く泳ぐために知っておきたい上達のコツをくまなく紹介します。
タイムがなかなか縮まらずに悩んでいる人は、本書を参考にしてさらにレベルアップを目指しましょう!本書は5つのパートに分けて、バタフライ上達のコツを解説しています。
どのパートも動画と連動しているので、上手に活用しましょう。
本書の内容の一部は、動画にてテクニックやアドバイスを見ることができます。
該当するページにあるQRコードをスマホやタブレットのカメラやバーコードリーダー機能で読み取り、動画を再生してください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぎの基礎を学ぶ* 水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン* カラダの前方でより多くの水をとらえる* 足首を柔らかく使って足の甲で水を押し切る・・・など☆ PART2バタフライの特徴* 両腕を同時にかき両足で同時にキックする* うねりを使って体幹と連動させる* 手と足で水を後ろへ押し出し推進力を得る・・・など☆ PART3バタフライのテクニックをマスター* 効率良く推進力を生むキックを打つ* 肩幅の延長線上の位置に静かに入水する* カラダをうねらせて体重移動で泳ぐ・・・など☆ PART4タイムを縮める! レベルアップテクニック* しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す* 抵抗の少ないドルフィンキックを身につける* ストロークとキックのタイミングをあわせる・・・など☆ PART5上達練習法* ゴールとなる目標に向けて計画を立てる* 正しいフォームを確認してから泳ぎこみを行なう* 効率の良い技術習得のために・・・など※ 本書は2018年発行の『DVDで差がつく! 競泳 バタフライ タイムを縮める50のコツ』を元に、動画視聴形態と書名・装丁を変更し、必要な情報の確認を行い、新たに発行したものです。
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目次1 泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（1）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン/正しい泳ぎの姿勢を身につける（2）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか）/2 バタフライの特徴（左右対称の動き?両腕を同時にかき両足で同時にキックする/うねり?うねりを使って体幹と連動させる ほか）/3 バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み?効率良く推進力を生むキックを打つ/2拍子のキックを身につけるドリル（1）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか）/4 タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント/アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか）/5 上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法/練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか）

著者白井一信(著)出版社ブッキング発売日2007年08月ISBN9784835443270ページ数82Pキーワードみわくのはんせんもけいちやーるずよつとお ミワクノハンセンモケイチヤールズヨツトオ しらい かずのぶ シライ カズノブ9784835443270目次製作の前に/船体の製作/船体外側の塗装/彫刻類の塗装と取り付け/船体の艤装/甲板上の艤装品の工作/マストとヤード/帆（セール）/ロープ張りの一般的知識/静索（スタンディングリギング）/動索（ランニングリギング）と帆（セール）/旗（フラッグ）/錨（アンカー）/飾る

著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知っておきたいスポーツ栄養学Q＆A（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？/スイマーに必要な栄養素とは？ ほか）/第1章 基礎編（エネルギー/炭水化物 ほか）/第2章 実践編（年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか）/第3章 献立・レシピ編（献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか）/第4章 Q＆A編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？/お菓子がやめられません ほか）

著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知っておきたいスポーツ栄養学Q＆A（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？/スイマーに必要な栄養素とは？ ほか）/第1章 基礎編（エネルギー/炭水化物 ほか）/第2章 実践編（年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか）/第3章 献立・レシピ編（献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか）/第4章 Q＆A編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？/お菓子がやめられません ほか）

THE　MAGAZINE　FOR　SOPHISTI HATTERAS　GT70 KAZI　MOOK 舵社プレミアム ボーティング 発行年月：2021年05月24日 予約締切日：2021年05月21日 ページ数：59p サイズ：ムックその他 ISBN：9784807296644 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

著者：日本海洋レジャー安全 振興協会出版社：成山堂書店サイズ：単行本ISBN-10：4425951956ISBN-13：9784425951956■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

著者：日本海洋レジャー安全 振興協会出版社：成山堂書店サイズ：単行本ISBN-10：4425951956ISBN-13：9784425951956■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
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1 star divers manual 安永 周二 八朔社ザ スクーバ ダイビング マニュアル ヤスナガ シュウジ 発行年月：1990年07月01日 予約締切日：1990年06月24日 ページ数：90p サイズ：単行本 ISBN：9784938571115 1　理論編（ダイビングと圧力／ダイビングと物理法則／ダイビングと医学／潜水表の使用法／ダイビングの装備／ダイビングと環境／ダイビングと心理的側面〈ストレス〉）／2　実技編（プール実技／海洋実技／OPEN　WATER　DIVEのために／海洋経験をつむために）／3　資料編（JNASAの歴史と概念／YMCAの認定基準／CMASの認定基準／C．M．A．S．指導規定） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

著者：スキージャーナル出版社：スキージャーナルサイズ：ムックISBN-10：4789960943ISBN-13：9784789960946■こちらの商品もオススメです ● How　BB　do ボディボード上達講座 / 作道雅明 / スキージャーナル [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：スキージャーナル出版社：スキージャーナルサイズ：ムックISBN-10：4789960943ISBN-13：9784789960946■こちらの商品もオススメです ● How　BB　do ボディボード上達講座 / 作道雅明 / スキージャーナル [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。
そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。
泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。
また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。
私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。
内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。
Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること

著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。
そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。
泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。
また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。
私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。
内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。
Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること

著者竹村知洋(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年04月ISBN9784583110752ページ数175Pキーワードすいえいにちだいぶざんしきよんえいようきようかほう スイエイニチダイブザンシキヨンエイヨウキヨウカホウ たけむら ともひろ タケムラ トモヒロ9784583110752内容紹介2017年のインターハイ覇者・日大豊山高校水泳部の練習を紹介。
距離別にやっておくべき練習メニューや、強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるメニューを一挙に公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 上半期のトレーニング/第2章 下半期のトレーニング/第3章 陸上トレーニング/第4章 コンディショニング/第5章 チームビルディング/第6章 強い選手になるためのメンタル/第7章 トレーニングスケジュール

著者竹村知洋(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年04月ISBN9784583110752ページ数175Pキーワードすいえいにちだいぶざんしきよんえいようきようかほう スイエイニチダイブザンシキヨンエイヨウキヨウカホウ たけむら ともひろ タケムラ トモヒロ9784583110752内容紹介2017年のインターハイ覇者・日大豊山高校水泳部の練習を紹介。
距離別にやっておくべき練習メニューや、強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるメニューを一挙に公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 上半期のトレーニング/第2章 下半期のトレーニング/第3章 陸上トレーニング/第4章 コンディショニング/第5章 チームビルディング/第6章 強い選手になるためのメンタル/第7章 トレーニングスケジュール

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2852327Shogakukan / Canoeist Noda Tomo Tasuku Memorial Book (Shogakukan SJ Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/04JAN：9784091042637カヌーイスト野田知佑メモリアルブック[本/雑誌] (小学館SJムック) / BE-PAL編集部/著2023/04発売

萩原智子がクロールの泳法をやさしく基礎からコーチング。
オールカラーの連続写真でキック、ストローク、呼吸法、練習法を、初歩から丁寧に指導。
動きを正しく理解できます。
きれいに長く、楽しく泳げるコツを紹介。
付属DVDの動画でも動きと練習法を解説。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年06月ISBN9784780425000ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780425000内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説!★ 泳いで健康と喜びを手に入れよう!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆水泳は一生続けることのできるスポーツです。
加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。
わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。
マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。
それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。
人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。
そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。
そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。
失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。
どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。
角皆 優人◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる『浮き方の見直し・改善』* ≪重心と浮心≫自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る・・・など☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ『各種泳法』【クロール】* ≪キック数≫泳ぐ距離でキック数が決まる。
短距離は6ビート、長距離なら2ビート【バタフライ】* ≪リズムストローク≫バタフライはリズムで泳ぐ。
重心を前方へ移動する【背泳ぎ】* ≪ポジション≫船底姿勢を保つ背泳ぎは意図的に胸を落として泳ぐ【平泳ぎ】* ≪キックドリル≫プルブイを挟んでキック幅を学び、スピードアップ・・・など☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのため『スタート& ターン』* ≪グラブスタート≫重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む・・・など☆ PART4実際に泳ぐ前に『泳ぎに役立つ体調管理』* ≪練習・休息・栄養≫練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる・・・など※ 本書は2017 年発行の『大人の水泳 知っておきたい 上達&改善のコツ』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心/背浮き ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数/クロール2 フロント・クワッドラント ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート/トラックスタート ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養/心・技・体 ほか）

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年06月ISBN9784780425000ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780425000内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説!★ 泳いで健康と喜びを手に入れよう!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆水泳は一生続けることのできるスポーツです。
加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。
わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。
マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。
それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。
人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。
そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。
そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。
失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。
どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。
角皆 優人◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる『浮き方の見直し・改善』* ≪重心と浮心≫自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る・・・など☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ『各種泳法』【クロール】* ≪キック数≫泳ぐ距離でキック数が決まる。
短距離は6ビート、長距離なら2ビート【バタフライ】* ≪リズムストローク≫バタフライはリズムで泳ぐ。
重心を前方へ移動する【背泳ぎ】* ≪ポジション≫船底姿勢を保つ背泳ぎは意図的に胸を落として泳ぐ【平泳ぎ】* ≪キックドリル≫プルブイを挟んでキック幅を学び、スピードアップ・・・など☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのため『スタート& ターン』* ≪グラブスタート≫重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む・・・など☆ PART4実際に泳ぐ前に『泳ぎに役立つ体調管理』* ≪練習・休息・栄養≫練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる・・・など※ 本書は2017 年発行の『大人の水泳 知っておきたい 上達&改善のコツ』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心/背浮き ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数/クロール2 フロント・クワッドラント ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート/トラックスタート ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養/心・技・体 ほか）

公認水泳指導員・水泳上級指導員用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2011年03月 ページ数：255p サイズ：単行本 ISBN：9784469267082 第1章　水泳と生活／第2章　水泳の歴史／第3章　水泳指導者／第4章　水泳の管理／第5章　水泳と安全対策／第6章　水泳指導法／第7章　水泳の科学ー力学・生理学・心理学／第8章　水泳のトレーニング法／第9章　競技概要と審判法／第10章　指導者制度 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

泳者・指導者・運営者用 日本水泳連盟 大修館書店オープン ウォーター スイミング キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2006年12月 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784469266177 第1章　オープンウォータースイミングの歴史／第2章　オープンウォータースイミングを始める前に／第3章　オープンウォータースイミングの競技会に参加するにあたって／第4章　オープンウォータースイミングのテクニックとトレーニング／第5章　オープンウォータースイミングのリスクとリスクマネジメント／第6章　競技会の義務と運営管理／第7章　オープンウォータースイミングに必要な医学的知識／付録　オープンウォータースイミングをより楽しむために オープンウォータースイミングとは、スピード、テクニック、持久力といった「泳力」、潮の流れや波の影響を考慮したレース戦略を練る「知力」、他者との接触などの厳しいコンディションに耐え抜く「精神力」が求められる水泳競技です。
本書では、競技概要・トレーニング方法・エントリーの仕方・用具の選び方・医学的知識をはじめ、大会運営などすべてを解説しています。
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日本水泳連盟 大修館書店アンゼン スイエイ ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2005年05月 ページ数：129p サイズ：単行本 ISBN：9784469265743 序章　安全管理とは（安全管理の概念／水泳の安全管理）／第1章　安全に水泳を行うには（コンディションを整える／泳ぐときに注意すること／環境を整える）／第2章　もし事故が起きたときには（緊急時の体制／水泳における疾病障害への配慮／指導者・管理者の心得）／第3章　スタートの段階的指導法と安全対策（スタートに慣れるための基礎練習／水中スタート／台上（プールサイド等）からのスタート）／第4章　着衣泳（着衣泳とは／着衣泳で具体的に何を体験するのか／着衣水泳実施上の留意点／泳力段階に応じた練習。
着衣泳と関連した水上安全の心得） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

大修館書店シンクロナイズド スイミング 発行年月：1984年07月 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784469261035 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

日本水泳連盟 大修館書店アンゼン スイエイ ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：1997年10月 ページ数：129p サイズ：単行本 ISBN：9784469263794 序章　安全管理とは（安全管理の概念／水泳の安全管理）／第1章　安全に水泳を行うには（コンディションを整える／泳ぐときに注意すること　ほか）／第2章　もし事故が起きたときには（緊急時の体制／水泳における疾病傷害への配慮　ほか）／第3章　スタートの段階的指導法と安全対策（スタートに慣れるための基礎練習／水中スタート　ほか）／第4章　着衣泳（着衣泳とは／着衣泳で具体的に何を体験するのか　ほか） 本書は、近年において発生した事故の実例を教訓としながら、「安全に水泳を行う」ための具体的な方法と「コンディション」「行動」「環境」「事故への対処」から「救助法・救急法・持病傷害」、プールでの水泳では「スタートの段階的指導と安全対策」、海や湖、河川等自然の水泳場での「安全のための着衣泳の意義とその指導」に至るまで、水の安全に必要なことがらを簡素にまとめてあります。
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地域スポーツ指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2002年05月 ページ数：295p サイズ：単行本 ISBN：9784469264968 第1章　水泳の特性／第2章　水泳の歴史／第3章　水泳指導者／第4章　水泳指導法／第5章　水泳の技術ー水泳技術の構造／第6章　水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／第7章　水泳の安全対策／第8章　生涯スポーツと水泳／第9章　競技規則と審判法／第10章　指導者制度と国民皆泳事業／補章　資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

公認水泳指導員用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2009年05月 ページ数：303p サイズ：単行本 ISBN：9784469266870 水泳の特性／水泳の歴史／水泳指導者／水泳指導法／水泳の技術ー水泳技術の構造／水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／水泳の安全対策／生涯スポーツと水泳／競技規則と審判法／指導者制度と国民皆泳事業／資料 単なる泳法指導法にとどまらず、指導者として必要な内容を網羅。
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現代スポーツコーチ全集 宮下充正 大修館書店キョウエイ ノ コーチング ミヤシタ,ミツマサ 発行年月：1984年05月 ページ数：354p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161717 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

泳力アップのトレーニング法 アーネスト・W．マグリスコ キャシー・ファーガソン・ブレンナン 大修館書店マグリスコ ノ スイエイ キョウホン マグリスコ,アーネスト・W. ブレンナン,キャシー・ファーガソン 発行年月：1990年12月01日 予約締切日：1990年11月24日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784469261905 第1部　トレーニング過程（水泳の利点と効果／トレーニングの原理／トレーニングの方法／評価と動機づけ／小さな悩みごと、健康へのアドバイス）／第2部　ストロークメカニクス（流体力学の原理／競泳泳法／競泳種目以外の泳法）／第3部　トライアスロン（トライアスリートへのアドバイス） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

競技力向上指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ コーチ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：1993年10月10日 予約締切日：1993年10月03日 ページ数：410p サイズ：単行本 ISBN：9784469262681 第1章　水泳競技概説／第2章　水泳の生理学／第3章　水泳の力学／第4章　水泳の医学／第5章　水泳の栄養学／第6章　水泳の心理学／第7章　トレーナーの知識と技術／第8章　競泳のコーチング／第9章　競泳のトレーニング／第10章　シンクロのコーチング／第11章　シンクロのトレーニング／第12章　飛込のコーチング／第13章　飛込のトレーニング／第14章　水球のコーチング／第15章　水球のトレーニング／第16章　水泳プールの管理／第17章　プールでの救急処置と救急体制 最新のスポーツ医・科学理論を紹介。
トップコーチが実践的指導論を展開。
競泳・シンクロ・飛込・水球を総合した初めての教本。
競技力向上指導者を目指す人の必読書。
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スポーツVコース 波多野勲 大修館書店スイエイ キョウシツ ハタノ,イサオ 発行年月：1978年04月 ページ数：197p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161175 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

スポーツVコース 波多野勲 大修館書店スイエイ キョウシツ ハタノ,イサオ 発行年月：1978年04月 ページ数：197p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161175 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ