詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2016/4/13テイチクDVDカラオケ 音多Station W ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 収録内容越後水原／天竜峡／鎌倉街道／出船桟橋 種別 DVD JAN 4988004786952 組枚数 1 製作国 日本 販売元 テイチクエンタテインメント登録日2016/02/29

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2011/12/21全日本ホストグランプリpresentsホストコレクション2011 ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 全国ホストグランプリが5年振りに復活!!2011年11月7日にZEPP TOKYOにて行われる、全日本ホストグランプリ決定戦を余すことなく収録した映像と、年末忘年会パーティーを盛上げるアゲアゲチューンを収録!封入特典スリーブ仕様＆ブックレット(初回生産分のみ特典)／CD 種別 DVD JAN 4988064918959 組枚数 2 販売元 エイベックス・エンタテインメント登録日2011/10/10

DVD発売日2017/12/8詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認くださいジャンル趣味・教養その他　監督出演石武丈嗣収録時間組枚数3商品説明インターネット初心者から勉強する副業成功パーフェクトDVDセット商品スペック 種別 DVD JAN 4573143311228 販売元 アドニス・スクウェア登録日2017/11/08

EANコード：4988013673120■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
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メール便送料無料です。
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■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
出演：山本直樹、水道橋博士、田原総一朗、植垣康博製作年：2012年製作国名：日本カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常その他特典：解説リーフレット型番：PCBE-12005発売年月日：2012年01月18日

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞アニマル・エンターテイナーたちのビックリ芸やおもしろ芸の数々を収録。
＜収録内容＞アニマル・エンターテイナー びっくり&爆笑編＜アーティスト／キャスト＞ファミリー(アーティスト)＜商品詳細＞商品番号：YZCV-8044Family / Iki Iki Dobutsu Video Animal Entertainer Bikkuri & Bakusho Henメディア：DVD収録時間：50分リージョン：2カラー：カラー発売日：2008/11/05JAN：4515514080449生き生きどうぶつビデオ アニマル・エンターテイナー[DVD] びっくり&爆笑編 / ファミリー2008/11/05発売

【品番】　OHB-0141【JAN】　4511749221411【発売日】　2016年02月26日【関連キーワード】吉永賢一|ヨシナガケンイチ|トウダイ・カテイ・キョウシガ・オシエル・アタマガ・ヨクナル・ベンキョウホウ|

品　番：RAK-125発売日：2019年08月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：RAK-125発売日：2019年08月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：楽創舎「稲川淳二の怪談グランプリ」優勝経験を持つ実力派！その際の最多観客票を集めたネタ「あべこべ」を引っ提げての初参戦！他作でも語られた、戦後混乱期に起きた切なすぎる逸話「橋津の海岸」は、語り手本人の祖母が体験したオリジナルバージョンで収録！じわりと迫る多彩な怪談が満載！制作年：2019制作国：日本カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》怪奇蒐集者 42 田中俊行出演田中俊行蜃気楼龍玉

●　商品説明 新品DVDです。
ご注文後、商品状態についてお客様に確認が必要と判断した場合、ご連絡させていただく事がございます。
店頭商品になりますので、ご注文いただきました際は早急に手配させていただきますが、 直前で品切れとなる場合もございますので、誠に恐れ入りますが、予めご了承下さい。

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/4/8テイチクDVDカラオケ 音多Station W ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 収録内容骨まで凍える女です／昭和縄のれん／菜の花／京都のとんぼ 種別 DVD JAN 4988004784910 組枚数 1 製作国 日本 販売元 テイチクエンタテインメント登録日2015/02/23

DVD発売日2011/7/20詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認くださいジャンル趣味・教養その他　監督出演収録時間45分57秒組枚数1商品説明テイチクDVDカラオケ 超厳選 カラオケサークル ベスト10（102）収録内容庄内平野 風の中／火縁／おとこの潮路／面影草／桜みち／夜風／山百合の駅／冬の旅人／桜の如く／絆酒商品スペック 種別 DVD JAN 4988004776083 カラー カラー 製作国 日本 販売元 テイチクエンタテインメント登録日2011/05/24

■ISBN:4907953283848★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますふりがなしくじりせんせいおれみたいになるなとくべつばんだい9かん発売日2020年12月02日型番HPBR 960組枚数2枚キャスト若林正恭

(鉄道)【VDCP_700】 イズキュウコウセン アルファリゾート21 イズキュウシモダ イトウ イズキュウシモダ 発売日：2014年06月21日 予約締切日：2014年06月17日 ビコム(株) DWー4768 JAN：4932323476827 16:9 カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) IZUKYUUKOUSEN ALPHA RESORT 21 IZUKYUU SHIMODAーITOUーIZUKYUU SHIMODA DVD ドキュメンタリー その他

そうる透販売会社/発売会社：ビデオメーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2004/04/20JAN：4580154600500

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2019/3/20テイチクDVDカラオケ 音多Station W ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 最新の音楽シーンから人気の演歌タイトルを厳選して贈るカラオケDVD第806弾。
陽気なノリで贈る石川さゆりの「酒供養 ~縁歌バージョン~」、上杉香緒里「暗夜の恋」、竹川美子「三年椿」、北山みつき「ケ・セラ・セラ~魔法の言葉」の全4曲を収録。
収録内容酒供養 〜縁歌バージョン〜／暗夜の恋／三年椿／ケ・セラ・セラ〜魔法の言葉 種別 DVD JAN 4988004794766 収録時間 17分 組枚数 1 販売元 テイチクエンタテインメント登録日2019/02/01

（ドキュメンタリー）販売会社/発売会社：（株）徳間ジャパンコミュニケーションズ(クラウン徳間ミュージック販売（株）)発売年月日：2003/08/21JAN：4988008053487軍事ファン必見の、米軍のすべてに迫ったDVDシリーズ。
本作では海軍にスポットを当て、その歴史や、第二次世界大戦、ベトナム戦争などでの戦いぶりを紹介する。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞2018年6月にデビューした、都営地下鉄浅草線の新型車両・5500形を4K撮影。
西馬込駅を出た快速は浅草線全線を通り、京成電鉄と接続する押上駅で乗務員が交替して京成押上線に入る。
青砥からは京成本線で中川や江戸川を渡り、京成佐倉駅を目指す。
＜商品詳細＞商品番号：DW-3802Railroad / Vicom Wide Tenbo 4K Work: Tokyoto Kotsukyoku Kaisoku 5500 Gata Toei Chikatetsu Asakusa Sen & keisei Oshiage Sen & Keisei Honsen Nishimagome - Keisei Sakuraメディア：DVDリージョン：2カラー：カラー発売日：2019/07/21JAN：4932323380223ビコム ワイド展望 4K撮影作品 東京都交通局 快速5500形 4K撮影作品 都営地下鉄浅草線&京成押上線&京成本線 西馬込〜京成佐倉[DVD] / 鉄道2019/07/21発売

ジブリガクジュツライブラリースペシャルイケザワナツキエイゾウサクヒンゼンシュウエヌエイチケイヘンシルガクタンキュウノコセカイイケザワナツキノセカイブンガクワンダーランド詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2019/10/16関連キーワード：ドキュメントジブリ学術ライブラリーSPECIAL 池澤夏樹映像作品全集 NHK編【知る楽 探究この世界 池澤夏樹の世界文学ワンダーランド】DVDジブリガクジュツライブラリースペシャルイケザワナツキエイゾウサクヒンゼンシュウエヌエイチケイヘンシルガクタンキュウノコセカイイケザワナツキノセカイブンガクワンダーランド ジャンル 趣味・教養ドキュメンタリー 監督 出演 ジブリ学術ライブラリー『池澤夏樹全集』シリーズNHK編、全6ディスクをリリース。
Disc4は【知る楽 探究この世界 池澤夏樹の世界文学ワンダーランド】を収録。
関連商品スタジオジブリ DVD・Blu-ray はコチラ 種別 DVD JAN 4988013993716 収録時間 190分 カラー カラー 組枚数 1 製作国 日本 音声 日本語DD（ステレオ） 販売元 ポニーキャニオン登録日2019/08/29

マージャンサイキョウセン2023シャープ12ダトウサイキョウイ詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2024/1/6関連キーワード：マージャン麻雀最強戦2023 ＃12打倒最強位 中巻マージャンサイキョウセン2023シャープ12ダトウサイキョウイ ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 和久津晶一瀬由梨川原舞子宮内こずえ「日本で麻雀が一番強いヤツは誰だ!?」麻雀最強戦2023シーズン第12戦から、8名の内、4名による予選B卓戦（半荘）をリアルタイムで収録。
種別 DVD JAN 4985914615150 カラー カラー 組枚数 1 製作年 2023 製作国 日本 音声 （ステレオ） 販売元 竹書房登録日2023/10/13

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2009/9/25ブルース・ギター完全攻略 ソロ篇 ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 ブルージーなソロを弾くためには欠かせないポイントを解説するハウツーDVD。
スケールとフレーズ、スケールとコードがどういう関係でどのようにフレーズに発展していくかといったポイントを分かりやすく解説する。
種別 DVD JAN 4580154602030 販売元 アトス・インターナショナル登録日2009/07/31

商品名 バイきんぐ単独ライブ「爆音」 発売日 2023/11/22 メディア DVD 定価 4180 品番 SSBX-2844 JAN 4550450031674 その他情報 コメント ※収録曲につきまして全ての曲目が表示されていない場合がございます。
詳細は店舗へお問い合わせくださいませ。
【検索キーワード】バイきんぐ バイきんぐ単独ライブ「爆音」 VIKING TANDOKU LIVE[BAKUON] バイキングタンドクライブバクオン ご注文いただく前に必ずご確認ください ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 当店は複数のサイトで商品を併売しているため、出品時点で在庫が切れている場合がございます。
そのため、お買い物かごへ入れた時点で、商品の確保・出荷・お届けをお約束するものではございません。
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＋＋＋お届け日・お届け時間のご指定はできません。
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◇◇ご注文後のキャンセルについて◇◇ ご注文確定後のお客様ご都合によりますキャンセルは原則お受け致しておりません ご注文の際は商品、発売日、ご配送方法などをご確認の上、ご注文下さいますようお願い申し上げます。
◇◇送料無料対象商品のご注意点◇◇ 送料無料商品及びキャンペーンによります送料無料の場合の発送方法は通常メール便となっております。
代金引換でのご決済で同一注文を複数枚ご購入されますと減数・キャンセルとなる場合がございます。
※一部高額商品につきまして弊社都合にて代金引換のご決済をお断りする場合がございます。
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メーカー名スイート・ベイジルタイトルパシナコレクション　台湾国鉄シリーズ　林口線アーティスト品名/規格番号DVDソフトJDC-275(00000689148)ディスク枚数1枚発売日06/11/24コメント2005年10月より旅客営業を開始した、台湾国鉄新路線・林口線の記録映像。
庶民生活に密着した鉄道シーンが展開され、台湾の文化にも触れることができる。
また海線・山線連絡路線、基港線も収録し、台湾国鉄を完全網羅する。
林口線（桃園−長興）／海線・山線連絡路線（追分−台中）／基隆線（八堵−基隆）／林口線車両回送列車（桃園−樹林−樹林入庫）＼［画］スタンダード(JDC-275)(4562103762750)

メーカー名スイート・ベイジルタイトル阿里山森林鉄道　PART1アーティスト品名/規格番号DVDソフトJDC-260(00000689134)ディスク枚数1枚発売日06/04/26コメント北門車庫−嘉義（回送列車）／嘉義−竹崎＼マルチアングル機能＼［画］スタンダード(JDC-260)(4562103762606)

(鉄道)イー657ケイ トッキュウヒタチ シナガワ イワキ 発売日：2017年06月21日 予約締切日：2017年06月17日 (株)テイチクエンタテインメント TEBDー45142 JAN：4988004789465 【解説】 常磐線の雄、梅の都へ。
最高時速130km/hの高運転台展望。
/白いボディに、紅い帯、薄紫のスカート。
「梅」を連想させる優雅でスマートな佇まいが特徴的なE657系特急形交直流電車。
フルアクティブサスペンションと車体間ダンパが生む優れた制振性と静粛性、各席電源やWiーFiなど充実した車内設備は、スマートな外観とリンクし最先端を感じさせる。
本作は梅の開花シーズン3月に撮影。
品川から上の東京ラインを通り、取手〜藤代間のデッドセクション(交直切替)を経て、梅の景勝地「偕楽園駅」に臨時停車、その後海岸線を経由して終点いわき駅を目指す。
高運転台から見る大迫力展望をご堪能あれ。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) 日本語(音声解説言語) ドルビーデジタル5.1chサラウンド(オリジナル音声方式) ドルビーデジタルステレオ(音声解説音声方式) 日本 E657 KEI TOKKYUU HITACHI SHINAGAWAーIWAKI DVD ドキュメンタリー のりもの・旅行

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞子供から大人まで、多くの人を悩ませているアトピー。
その治療に20年間取り組んできた藤沼医院院長・藤沼秀光が独自の治療法を紹介。
一般的な対処法として浸透しているステロイドを使わず、自然治癒力を取り戻しアトピーを完治させる方法を解説する。
＜収録内容＞原因がわかるとアトピーは治る。
＜商品詳細＞商品番号：MFICE-2Special Interest / Genin ga Wakaru to Atopy wa Naoruメディア：DVD収録時間：60分リージョン：2カラー：カラー発売日：2009/01/29JAN：4582221430027原因がわかるとアトピーは治る。
[DVD] / 趣味教養2009/01/29発売

(趣味/教養)ユウカンフジハイソウダツ マージャンジョリュウリーグ2017 チームセン 発売日：2018年06月02日 予約締切日：2018年05月29日 AMGエンタテインメント(株) FMDSー5298 JAN：4988166103048 ビスタサイズ=16:9 日本語(オリジナル言語) ステレオ(オリジナル音声方式) YUUKAN FUJI HAI SOUDATSU MAHJONG JORYUU LEAGUE 2017 TEAM SEN DVD 趣味・実用 パチンコ・競馬

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2011/11/23テイチクDVDカラオケ 超厳選 カラオケサークル ベスト4（104） ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 収録内容浮草の町／秋桜の宿／寒椿／ふたりの朝 種別 DVD JAN 4988004776786 カラー カラー 組枚数 1 製作国 日本 販売元 テイチクエンタテインメント登録日2011/09/27

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2013/3/2近代麻雀presents 麻雀最強戦2012 ファイナル ジャンル 趣味・教養その他 監督 出演 茅森早香片山まさゆき前原雄大佐々木寿人じゃい（インスタントジョンソン）鈴木優水沼利晃パク・ジュンシクニコニコ生放送で生中継された、雑誌「近代麻雀」主催による最大規模の麻雀大会“麻雀最強戦2012”。
前年より予選大会を大幅に増やし、2012年の大会もフジテレビでの予選大会を追加し規模を大拡充!各プロ団体の麻雀4大会それぞれの予選を勝ち上がってきた勝者がファイナルでぶつかり合う!ファイナリスト16名、予選1戦を4卓、勝ちあがりの者4名で決勝を1戦、計5半荘リアルタイムで収録。
封入特典小冊子 種別 DVD JAN 4985914756372 収録時間 720分 カラー カラー 組枚数 3 製作年 2012 製作国 日本 音声 （ステレオ） 販売元 竹書房登録日2012/11/30

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞日本の近代化に大きな役割を果たした建造物、それらの歴史的遺産から伝わる日本の近代の礎を築いた先人たちの情熱を紹介する「日本の近代化遺産」第10巻リリース!! 本作では旧マッケンジー邸ほか、モノづくりの原点とも言われる中部・東海地域の建造物に焦点を当てる。
2006年10月BSフジにて放映。
＜商品詳細＞商品番号：KKCS-81Special Interest / Nihon Kindaika Isan Vol.10メディア：DVD収録時間：45分フォーマット：DVD Videoリージョン：2カラー：カラー発売日：2007/01/27JAN：4523215021739日本の近代化遺産[DVD] 第10巻 モノづくりニッポンの礎 中部・東海の近代化遺産 / 趣味教養2007/01/27発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞50年以上に渡り音楽の現場で仕事を続けてきた ”西野やすし” が、自身のベイシックとしてきたブラックミュージックから得た『グルーヴ感』を紐解いて伝える映像が完成!Blues、Jazz、Soul、R&B、Funkをはじめ、ギター1本での奏法、歴史など、あらゆる経験を記録に残した唯一無二の貴重教則映像。
ドラム、ベース、ギター、ボーカル、全てのパートを西野一人で巧みに熟すバンドアンサンブル。
セッションシーンでは、米ブルースの殿堂入りを果たしたシカゴ在住の 有吉Ariyo 須美人氏がゲスト参加。
＜アーティスト／キャスト＞西野やすし(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：DZ-11Special Interest (Yasushi Nishino) / Black Music Groove Doメディア：DVD収録時間：249分リージョン：2発売日：2024/02/29JAN：4546266221200ブラックミュージック グルーヴ道[DVD] / 趣味教養 (西野やすし)2024/02/29発売

品　番：SRT-1D発売日：2022年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SRT-1D発売日：2022年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
つらい痛み・痺れは、自分で治せます！手術なしで、根本原因を正していく とっても簡単なセルフ整体術脊柱管狭窄症は、歩行時に出る腰の痛み・足の痺れ。
通常の治療は、薬・注射、牽引・マッサージとなります。
ですがこれらの方法は、脊柱管が広がるわけではないので痛みや痺れの根本的改善は期待できません(白井天道先生)。
白井先生は、専門雑誌で大人気の脊柱管狭窄症の専門家。
【なぜ 座っている時は大丈夫なのに、歩行時に症状が出るのか?】以上の疑問から白井先生が多くの患者さんを診てきて分かったことは・腰椎のねじれの常態化↓・歩行=左右にひねる動作で、さらに腰椎がねじれて中の神経を圧迫でした。
そこでこのDVDでは【脊柱管狭窄症の根本原因=腰椎のねじれ】を改善する体操法を丁寧に紹介。
・かかと落とし(胸椎11・12番の動き改善)・お尻たたき(骨盤のねじれ矯正)という、たった2つの体操法で脊柱管狭窄症の改善に取り組んでいけます。
さらにもうひとつの原因となる・股関節の硬さ↓・腰反りの繰り返しで歩くことでの脊柱管への負担の改善にもしっかり対応。
・腸腰筋ストレッチ・大腿直筋ストレッチ・大腿筋膜張筋ストレッチという3つの体操法で、股関節の硬さの原因となる筋肉にアプローチしていきます。
他にも「猫背を治す」「腰椎を安定させる」など脊柱管狭窄症の改善と予防を目的とした体操法を丁寧に収録。
手術なしで、根本原因を正していく!人気の専門家が多くの患者さんを診てきた上で開発したとっても簡単なセルフ整体術を、貴方もぜひ試してみて下さい。
CONTENTS■1）はじめに【脊柱管狭窄症のメカニズム…なぜ 痛み・痺れが出るのか】【脊柱管狭窄症の根本原因…腰椎のねじれと股関節の硬さ】【腰椎のねじれの原因…胸椎11・12番の動きの悪さ】【股関節の硬さの原因…動かない負のスパイラル】■2）腰椎のねじれを治す体操【膝倒し検査】【腰椎のねじれ方向チェック】【かかと落とし…胸椎11・12番の動き改善】【お尻たたき…骨盤のねじれ矯正】【体操後の膝倒し検査】【お尻ゆらし】■3）股関節の硬さを治す体操【腰を反ってしまう仕組み】【片膝抱え検査…股関節の硬さチェック】【腸腰筋ストレッチ】【大腿直筋ストレッチ】【大腿筋膜張筋ストレッチ】【体操後の片膝抱え検査】■4）猫背を治す体操【大胸筋ストレッチ】【広背筋ストレッチ】【僧帽筋トレーニング】■5）腰椎を安定させる筋トレ【腹横筋を鍛える(1)…ドローイング】【腹横筋を鍛える(2)…体幹トレーニング】【足腰を鍛える…スロースクワット】■6）その他のセルフケア【すべり症とは】【仙骨タオルストレッチ】【膝痛と膝のねじれ】【膝のねじれストレッチ】【アキレス腱リリース】指導監修◎白井天道　しらい てんどう脊柱管狭窄症の専門家として、『壮快』（マキノ）『週刊現代プレミアム』（講談社）などで紹介される人気の施術家。
YouTubeで注目を集め、書籍『脊柱管狭窄症を自分で治す本』（SBC）は2万部のヒット。
はり・きゅう師、西住之江整体院院長。
映像特典：その他特典：収録情報

品　番：SRT-1D発売日：2022年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SRT-1D発売日：2022年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
つらい痛み・痺れは、自分で治せます！手術なしで、根本原因を正していく とっても簡単なセルフ整体術脊柱管狭窄症は、歩行時に出る腰の痛み・足の痺れ。
通常の治療は、薬・注射、牽引・マッサージとなります。
ですがこれらの方法は、脊柱管が広がるわけではないので痛みや痺れの根本的改善は期待できません(白井天道先生)。
白井先生は、専門雑誌で大人気の脊柱管狭窄症の専門家。
【なぜ 座っている時は大丈夫なのに、歩行時に症状が出るのか?】以上の疑問から白井先生が多くの患者さんを診てきて分かったことは・腰椎のねじれの常態化↓・歩行=左右にひねる動作で、さらに腰椎がねじれて中の神経を圧迫でした。
そこでこのDVDでは【脊柱管狭窄症の根本原因=腰椎のねじれ】を改善する体操法を丁寧に紹介。
・かかと落とし(胸椎11・12番の動き改善)・お尻たたき(骨盤のねじれ矯正)という、たった2つの体操法で脊柱管狭窄症の改善に取り組んでいけます。
さらにもうひとつの原因となる・股関節の硬さ↓・腰反りの繰り返しで歩くことでの脊柱管への負担の改善にもしっかり対応。
・腸腰筋ストレッチ・大腿直筋ストレッチ・大腿筋膜張筋ストレッチという3つの体操法で、股関節の硬さの原因となる筋肉にアプローチしていきます。
他にも「猫背を治す」「腰椎を安定させる」など脊柱管狭窄症の改善と予防を目的とした体操法を丁寧に収録。
手術なしで、根本原因を正していく!人気の専門家が多くの患者さんを診てきた上で開発したとっても簡単なセルフ整体術を、貴方もぜひ試してみて下さい。
CONTENTS■1）はじめに【脊柱管狭窄症のメカニズム…なぜ 痛み・痺れが出るのか】【脊柱管狭窄症の根本原因…腰椎のねじれと股関節の硬さ】【腰椎のねじれの原因…胸椎11・12番の動きの悪さ】【股関節の硬さの原因…動かない負のスパイラル】■2）腰椎のねじれを治す体操【膝倒し検査】【腰椎のねじれ方向チェック】【かかと落とし…胸椎11・12番の動き改善】【お尻たたき…骨盤のねじれ矯正】【体操後の膝倒し検査】【お尻ゆらし】■3）股関節の硬さを治す体操【腰を反ってしまう仕組み】【片膝抱え検査…股関節の硬さチェック】【腸腰筋ストレッチ】【大腿直筋ストレッチ】【大腿筋膜張筋ストレッチ】【体操後の片膝抱え検査】■4）猫背を治す体操【大胸筋ストレッチ】【広背筋ストレッチ】【僧帽筋トレーニング】■5）腰椎を安定させる筋トレ【腹横筋を鍛える(1)…ドローイング】【腹横筋を鍛える(2)…体幹トレーニング】【足腰を鍛える…スロースクワット】■6）その他のセルフケア【すべり症とは】【仙骨タオルストレッチ】【膝痛と膝のねじれ】【膝のねじれストレッチ】【アキレス腱リリース】指導監修◎白井天道　しらい てんどう脊柱管狭窄症の専門家として、『壮快』（マキノ）『週刊現代プレミアム』（講談社）などで紹介される人気の施術家。
YouTubeで注目を集め、書籍『脊柱管狭窄症を自分で治す本』（SBC）は2万部のヒット。
はり・きゅう師、西住之江整体院院長。
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