出荷目安の詳細はこちら内容詳細料理のひと手間が病気を治す力に変わる。
味噌汁はぬるく作って麹菌を生かす。
調味料はすべて天然ものに替える。
玄米は発芽させて食べる。
夫婦で挑戦した“命”の再生録。
死なない食事・実践編。
31のレシピ＋献立例。
目次 : 第1章　とにかく前へ！夫は生き抜くことしか考えていなかった（常に明るく。
すんだことにはとらわれない/ 何がなんでも体は絶対冷やさない　ほか）/ 第2章　妻から見た、命の再生をはかる夫の実践で効果大だったと思われる「食」のポイント（主食は必ず玄米/ 余計なものは体に入れない　ほか）/ 第3章　「毎日使うからこそ最良品を」。
夫の命を支えた厳選・各種調味料について（夫がこだわった塩/ 夫がこだわった醤油　ほか）/ 第4章　そのひと手間が命を延ばす。
「死なない食事」作りの基本。
（食材の危険を遠ざけるために/ GI値に注意すること　ほか）/ 第5章　病とともに食を楽しむ。
「死なない食事」作り・実践編（玄米ご飯を中心に?夫の献立例/ 美味＆健康レシピ　生命力のある野菜で調理　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細温野菜もプロの技でおいしく、おしゃれに！寒い季節にもりもりおいしい全101品。
ディップもドレッシングも盛りつけもプロの極意を大公開。
目次 : Salad　Cafeの秋〜冬サラダThe　Best/ Salad　Cafeのドレッシング＆ディップレッスン/ 第1章　スープサラダ/ 第2章　おつまみサラダ/ 第3章　おかずサラダ/ 第4章　主食になるサラダ/ 番外編　デザートサラダ/ Salad　Cafe直伝！“サラダ力”がアップするプロの盛りつけテクニック

著者婦人之友社編集部(編)出版社婦人之友社発売日2004年05月ISBN9784829204672ページ数143Pキーワードしんぷるらいふおめざすせいりしゆうのういんてりあ シンプルライフオメザスセイリシユウノウインテリア ふじん／の／ともしや フジン／ノ／トモシヤ9784829204672内容紹介この本は、ほんとうに持続する整理、収納の力を身につけるために、与えられた住空間をバランスよく住みこなしていらっしゃる方々に、そのこつや工夫をうかがい、収納のようすを写した写真とともにまとめました。
また、機能と美しさを合わせもった家づくりをと願い、心地よいしつらえをつくるインテリアの基礎についても掲載しました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次シンプルライフのひとつのかたち 家一軒の全収納マップと持ちものリスト/達人の家 わが家らしく住みこなす/あなたも整理上手に 部屋別テーマ別実例集?どこからでもいつからでも/「いつ見てもすっきり」のこつと小わざ/シンプルな暮らしのインテリア?考え方と基礎レッスン

著者西崎彩智(著)出版社小学館発売日2023年12月ISBN9784093115575ページ数157Pキーワードきつちんからかたずければいえわかならずきれい キツチンカラカタズケレバイエワカナラズキレイ にしざき さち ニシザキ サチ9784093115575内容紹介絶対にリバウンドしない片づけのメソッド 5年間でのべ1万人の個別相談実績を持つカリスマ「お片づけ習慣化」コンサルタントに学ぶ、絶対にリバウンドしない片づけのメソッド。
片づけを「人生をリスタートさせるはじめの一歩」ととらえ、まずは片づけられない原因を徹底解明。
その上で「賞味期限により〈捨てる〉〈捨てない〉が明確」「大小さまざまなモノがあるので他の部屋にも応用可能」「なにより家族が変化に気付きやすい」という理由から、片づけのスタートをキッチンに置き、家全体に応用できる片づけノウハウを伝授します。
【本書の主な内容】●第1章あなたはなぜ片づけをしたいのでしょうか？●第2章知れば納得！ 片づけられない原因を徹底的に解明しましょう●第3章キッチンさえ片づければすべてがうまくいく！ キッチンを“コックピット化”しましょう●第4章家族をチームにすれば、家はみるみるキレイになる 【編集担当からのおすすめ情報】 世の中にはたくさんの片づけ本が出版されていますが、何冊読んでも片づかない……。
そんなふうに思ったことはありませんか？ その理由は、多くの片づけ本の著者が「片づけのプロ」だからではないでしょうか。
例えばトップアスリートの動作をなんの準備運動もなくアマチュアが実践すれば、それは大怪我につながります。
それと同じで「片づけのプロ」が書いた片づけ本を何冊読んでも、表面的な片づけになってしまい、リバウンドが繰り返されます。
この本の著者、西崎彩智さんは、元々は専業主婦。
それがどうしてこの仕事をされるようになったかは「はじめに」をご覧いただくとして、本書では「片づけられない人」の気持ちに寄り添って、「なぜ片づけたいのか」「どんな人になりたいのか」「どんな家庭にしたいのか？」といった答えを探すことから始めてくれます。
さあ、片づけのはじめの一歩を、キッチンから踏み出してみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 あなたはなぜ片づけをしたいのでしょうか？（何のために片づける？それはだれのために？/片づけの先にあるものとは？片づけた先に広がる大きな夢/あなたはどんな現実を作りたい？その第一歩は主体的であること/「私は片づけられる」は潜在意識を変える魔法の言葉）/第2章 知れば納得！片づけられない原因を徹底的に解明しましょう（1万件の個別相談から分析した片づけられない人の特徴/片づけられない人の心理/片づけられない人の行動と状態 負のスパイラルにはまるわけ/お片付け習慣化6メソッド/モノのバランス「INTO＆OUT」を保つことが、暮らしの質を引き上げる/今までの“当たり前”をいったん捨てる片づけ前の「思考のチェンジ」/片づけは最高のセルフコーチング片づけて、本当の自分を取り戻す）/第3章 キッチンさえ片づければすべてがうまくいく！キッチンを“コックピット化”しましょう（キッチンから始めるとうまくいくわけ/準備体操としての「冷蔵庫のお片づけ」/片付け開始前に写真を撮って現状と向き合う/家事力を最大限に高めるキッチンのコックピット化/システムキッチンのヨコの位置とタテの位置を“仕組化”する/「棚」「引き出し」「吊るす」各タイプの適性を活かしたムダを減らせる収納方法）/第4章 家族をチームにすれば、家はみるみるキレイになる（家族を巻き込めばリバウンドしにくい/片づけをラクにする「流れのある家」とは？/流れのある家をつくる「家事動線」と「生活動線」/ムダな動作がなくなる「家事動線」の作り方/家族みんなのルーティンを知って「生活動線」を最適化/最期の課題）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細野菜・果物・肉と魚介・調味料　ソースなど、季節を楽しむ保存食と定番にしたい作りおき。
目次 : 野菜の保存食と作りおき（ふきのとうみそ/ キャベツの浅漬け　ほか）/ 果物の保存食と作りおき（甘夏の皮の砂糖煮/ 甘夏のマーマレード　ほか）/ 肉と魚介の保存食と作りおき（鮭の焼き漬け/ イクラのしょうゆ漬け　ほか）/ 調味料　ソースなど（みそ/ 青唐辛子みそ青唐辛子じょうゆ　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細からだの修復力を最大化する方法。
行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。
目次 : プロローグ（1万人超の「足腰」を見てわかったこと/ 病気や不調の「原因と結果の法則」　ほか）/ 第1章　100年長持ちするからだ?本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？/ 「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口　ほか）/ 第2章　100年動けるからだ?筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ/ 長生き筋肉「内転筋」をこう使う　ほか）/ 第3章　100年元気な食べ方?食べすぎは「病」である（体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に/ 体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に　ほか）/ 第4章　100年生き抜く考え方?原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている/ 「痛み止め」はいつ、どう使うべきか　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細揚げものがカラッとしない、煮ものの味が決まらない…etc．1000人の主婦の悩みを徹底的に解決。
人気料理研究家が教える一生使える和のおかずレシピ集245品。
目次 : 1章　絶対おいしく作れる和の定番おかず（鶏肉のから揚げ/ 豚肉のしょうが焼き　ほか）/ 2章　きちんと覚える調理法別、和のおかず（牛しぐれ煮/ 肉豆腐　ほか）/ 3章　季節を味方につけて和の献立レッスン（山菜とえびの天ぷら・わかめと新玉ねぎ、トマトの三杯酢和え・あさりの味噌汁/ 鶏手羽先とたけのこの煮もの・新じゃがのそぼろ煮　ほか）/ 4章　和のおかず作りがラクになる味つけ保存レシピ（豚薄切り肉で「薄切り塩豚」/ 豚かたまり肉で「ゆで豚」　ほか）/ 5章　人気のご飯料理（ごぼうと豚肉の炊き込みご飯/ きのこご飯・鶏肉としめじの炊き込みご飯　ほか）/ 6章　和のおかずの便利帳（ご飯を炊く/ 切り方図鑑　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細レザークラフト教室の老舗であるクラフト学園の監修の下、レザークラフトの技法を詳細に解説する技法辞典シリーズの第二弾。
レザークラフトの基本がある程度できているという方に向けて、さらなる技術の向上を目指すために編集されている。
目次 : レザークラフトの基礎知識（革の基礎知識/ 金具の基礎知識/ 芯材と裏地）/ レザーアイテムの構造（内縫いと外縫い/ 玉ぶち＆フリンジ/ 縫い割り/ すくい縫いと駒合わせ縫い/ マチの作り方/ ひもの作り方と付け方）

カトヤ・パンツァル 柳澤はるか 方丈社エヴリデイシス　フィンランドノシアワセシュウカン カトヤパンツァル ヤナギサワハルカ 発行年月：2022年09月21日 予約締切日：2022年06月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784908925993 パンツァル，カトヤ（Pantzar,Katja） フィンランド・ヘルシンキ在住のライター、編集者、ジャーナリスト。
フィンランド生まれ、カナダ育ち。
ニュージーランドとイギリスでも生活歴がある。
ハードな仕事や過剰な消費生活から抜け出し、両親の故郷であるフィンランドに移住。
一年を通じてほぼ毎日、バルト海で泳いでいる。
著者にとって初のウェルビーイング書籍である『フィンランドの幸せメソッドSISU（シス）』（原題：FINDING　SISU）は世界22か国語に翻訳され、大きな反響を呼んだ 柳澤はるか（ヤナギサワハルカ） 東京在住の翻訳者、ライター。
東京大学文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　シス・エブリデイー苦しいときの不屈の強さ／2　シス・マネジメントーブルーセラピーの効果／3　グリーンセラピーー自然とシスで心身を整える／4　ともに前へー支援のシスとコミュニティの力で乗り越える／5　平和的交渉のシスー難しい相手やいじめ、嫌がらせへの対処法／6　社会変革のシスー躍動する女性の強さ／7　地球のためのシスーより良い地球と健康のための食、消費、移動手段／8　未来のシスの種をまく／9　エブリデイ・シスを実践する10の方法ー強さを育む習慣 SISU（シス）とはー。
国連の「世界幸福度報告書（2022年）」で、5年連続して1位となったフィンランド。
その幸せの秘訣は、不屈の精神・シス。
「フィンランド精神」ともいえるシスは、厳しい環境や逆境を乗り越える勇敢さ、耐性・適応力、自分らしい自然体などを指す。
シスを育むために重要な習慣ー自然との触れ合い、健康的な人間関係、シンプルな暮らしとは？混迷の時代・逆境も、シスの習慣で前に進む勇気が湧いてくる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 3月（蛤/ 春子鯛　ほか）/ 4月（伊佐木/ ツブ貝　ほか）/ 5月（真鰺/ 雲丹　ほか）/ 6月（木もずく/ 甘海老　ほか）/ 7月（毛蟹/ 新イカ　ほか）/ 8月（スッポン/ イシガキガイ　ほか）/ 9月（イクラ/ ムール貝　ほか）/ 10月（カマス/ 鰹　ほか）/ 11月（牡丹海老/ 唐墨　ほか）/ 12月（墨烏賊/ 真鯛　ほか）/ 1月（毛蟹/ アオリイカ　ほか）/ 2月（細魚/ 赤ナマコ　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細毎日使ってほしいから、「この鍋だから」おいしいレシピにとことんこだわりました。
身近にある食材、シンプルな調理法。
なのに大満足の大庭流56レシピ！目次 : 第1章　主菜（牛肉/ 豚肉/ 鶏肉/ ひき肉/ 魚　ほか）/ 第2章　副菜（えびときのこのアヒージョ/ 残り野菜のグリーンポタージュ/ ズッキーニのオイル蒸し焼き/ 長ねぎの蒸し煮　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は各都道府県の試験で実際に出題された問題をベースとした問題集です。
赤シートで隠しながらドンドン解ける、各都道府県で出題された本試験問題を分野別に収録。
問題数、試験時間を実際の試験とそろえた取り外し式予想模試を収録。
直前対策に最適。
目次 : 科目別過去問題（公衆衛生学/ 食品学/ 栄養学/ 食品衛生学/ 調理理論/ 食文化概論）/ 予想模試　解答・解説（解答用紙/ 解答一覧/ 解答・解説）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ずっとイマイチだったお家の味が、ついに決まる！やさしすぎる解説で初心者さんにもオススメ＆一生使えます。
定番・とっておき目から鱗の68品。
目次 : 序章　食事処さくらの美味しさ爆上がり！体験LESSON/ 第1章　うま味を最大限に引き出す肉・魚のおかず/ 第2章　食材の美味しさそのまま野菜・豆腐のおかず/ 第3章　一品でも満足度大ごはんもの/ 第4章　口福を呼び起こす麺/ 第5章　しみ渡る汁もの/ 第6章　食事処さくらのとっておきオリジナルレシピ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ビーズステッチは、身近な針と糸、そしてビーズさえあれば手軽に始められ初心者でも気軽に楽しめる技法です。
糸で編むからこそなせる独特のしなやかさと繊細で趣のある雰囲気、身につけたときの心地よさは多くの人を虜にしています。
本書では、「ボタニカル＝植物」をテーマに草花の活き活きとした姿や想像世界をデザインしたアクセサリーを、多数紹介しています。
海外でも人気の多穴ビーズ（2ホール、4ホールビーズ）を取り入れ、従来のビーズステッチから一歩先へ進んだ自由なデザイン提案にもご注目ください。
ビギナーから熟練者までが楽しめる懐の深いビーズステッチの世界へ、どうぞ飛び込んでみてください。
目次 : necklace/ pierce/ bracelet/ earring/ ring/ brooch/ lariat

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細お笑いタレント・エハラマサヒロの7人家族がYouTubeで大人気！みんなで作って食べられるごはんやおかず、おやつまで！目次 : 1　みんな大好き♪エハラ家の大人気メニュー/ 2　時短もできる！一度で完成大量レシピ/ 3　こんがり香ばしい！もりもりごはん＆麺/ 4　ホットプレートでラクラクおかず/ 5　まん丸かわいいたこ焼きプレートレシピ/ 6　できたてが最高！手作りおやつ/ 7　準備が手間なしパーティーレシピ

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。
また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。
なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。
内容詳細目次 : 1　肉球とは（肉球のひみつ/ 肉球のなまえ/ 肉球と体と心の関係　ほか）/ 2　東洋医学を学ぼう（東洋医学ってな〜に？/ 陰と陽/ 経絡とツボ　ほか）/ 3　肉球診断をしよう（肉球診断チェックの6つのステップ/ 肉球体質診断チェック表/ あなたの猫はどのタイプ？　ほか）

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暮しの手帖社 家政 159P　21cm クラシ　オ　ウツクシク　スル　コツ　ゴヒヤクキユウ クラシ／ノ／テチヨウシヤ

出版社：JANコード：4910210230844■こちらの商品もオススメです ● オレンジページ 2015年 12/17号 [雑誌] / [雑誌] ● オレンジページ / [その他] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細フクロモモンガの注意・飼育のポイント、看取りまでまとめた飼育書

出荷目安の詳細はこちら商品説明はじめての人でも失敗なく作れる！ ロールパンや食パンといった基本のパンから、おかず＆おやつパンまで、自然の恵みや素材のチカラをたっぷりとりこんだ、1コ100kcal以下のヘルシーパンのレシピを紹介。

著者：植田 健嗣出版社：誠文堂新光社サイズ：単行本ISBN-10：4416886136ISBN-13：9784416886137■通常24時間以内に出荷可能です。
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ともに目標に向き合うことで、何歳になっても希望は見つかる！老親へのプレゼントにも最適！「要介護4から富士登山」メディアが報じなかった真実。
エベレストでの滑降も「冒険」、要介護4から富士山を目指すのも「冒険」。
目次 : 第1章　「要介護4」からの再挑戦?諦めない。
そして、ゆだねる勇気を持つ（アコンカグア登頂の断念は、チームの一員だからこそできた/ 何歳になっても前進！90歳に向けて、新たな目標を設定　ほか）/ 第2章　父・雄一郎の復活プログラム?高齢になっても“冒険”はできる！（南米最高峰・アコンカグアへの追想。
下山の判断は正しかったのか？/ “86歳での脳梗塞”が大事に至らず、復帰してスキーを楽しめた理由　ほか）/ 第3章　子にゆだねつつ、目標を持つ“幸齢者”術?65歳から私が実践してきたこと（人生に「もう遅い」はない。
何歳になろうとも希望はある/ どんなことだっていい。
自分の人生に「目標」を設定する　ほか）/ 第4章　チームで向き合うポジティブサポート?抱え込まずに介護する三浦家の考え方（老親介護は「ポジティブサポート」で！「支える」ではなく、ともに「向き合う」/ 父の冒険・人生をサポートすることは、自分たちの人生も豊かにしてくれている　ほか）/ 最終章　富士山登頂プロジェクト?90代の挑戦が始まった！！（「要介護4」を脱した90歳に必要なことは、さまざまな助けを借りる“万全の準備”/ 仲間たちと登った3776mの幸せ。
人間は自分の力だけでは生きていけない）

■ISBN:9784799108239★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル58歳から日々を大切に小さく暮らす　ショコラ/著ふりがなごじゆうはつさいからひびおたいせつにちいさくくらす58さい/から/ひび/お/たいせつ/に/ちいさく/くらす発売日201907出版社すばる舎ISBN9784799108239大きさ183P　19cm著者名ショコラ/著

尾形圭子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名家の光協会出版年月2024年03月サイズ79P 26cmISBNコード9784259567934生活 家事・マナー エチケットすぐに役立つ大人のマナーブック いざというときに困らないスグ ニ ヤクダツ オトナ ノ マナ- ブツク イザ ト イウ トキ ニ コマラナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/03/18

出荷目安の詳細はこちら内容詳細筋肉と腱をゆるめる動きで腰の痛み・こわばりを根本から解消！目次 : 第1章　みるみる腰がラクになる！筋腱膜リセット/ 第2章　筋腱膜の過緊張を取れば痛みはラクになる（運動をする前に/ 筋腱膜をゆるめる体操　ほか）/ 第3章　腰痛のメカニズム　我慢するとさらに悪くなる（身体をナチュラルな状態に戻す/ 筋腱膜の稼働率を上げることで痛みが取れる　ほか）/ 第4章　「治った！」連発！自力で治す筋腱膜リセット（30代半ばでヘルニアと診断されるもまったく痛みがなくならない/ 症状名はあくまで今ある状態　ほか）/ 第5章　健康の新常識！？筋腱膜リセットとは？（さまざまな民間療法との違い/ 整体との違い　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細小雪さん推薦！「敦子さんの自然の処方は、やさしく、確実に、私のからだに効いてくれています。
妊娠、出産、毎日の暮らしのすべて……植物の力がこんなに力強いものだなんて。
一生手放せない1冊ができ上がりました。
」美容・健康業界のみんなが待ち望んでいた、日本におけるフィトテラピー（植物療法）の第一人者である森田敦子先生による、初めての本格的な実用書籍が登場！これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線まで、幅広く活躍されている森田敦子先生。
　女性は年齢を重ねるほど、できれば化学的なものに頼らず、自然のものでからだを良くしていきたいと思うもの。
特に近年はその機運が高まっており、フィトテラピーは時代に求められている療法と言えます。
　本書は森田先生の初の実用書として、一家に1冊あれば、何か不調が起きたときに自然の「手当て」ができる、植物療法の教科書として、永久保存版の内容です。
第一章からだの不調・予防に＜免疫力アップ！＞風邪をひいたら→くず湯、冬瓜でからだを温め、ハーブや精油で予防を＜消化力アップ！＞胃腸の疲れに→キャベツ＋塩＋ごま油でサラダを第二章女性特有の悩みに＜女性ホルモンアップ！＞妊娠力を高める→ラズベリーリーフのお茶を第三章こころの不調に＜自律神経をととのえる＞うつっぽい、眠れない→柚子のオイルでリラックス第四章気になる美容に＜アンチエイジング！＞肌トラブルに→黒豆茶で潤いハリ肌に　　　　　　　　　など【著者情報】森田敦子（もりた・あつこ）日本での植物療法の第一人者。
サンルイ・インターナッショナル代表。
大学卒業後、航空会社の客室乗務員の仕事に就くも、ダストアレルギー気管支喘息を発病。
その治療として植物療法に出会い、驚くほどの効果を実感。
本場のフランスで学びたいと、航空会社を退職し渡仏。
フランスでは4年間滞在し、フランス国立パリ13大学で植物薬理学を本格的に学ぶ。
帰国後、植物療法に基づいた商品とサービスを社会に提供するため、会社を設立。
2003年には日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞。
AMPP認定・植物療法専門校「ルボア　フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボレートや商品開発など、多岐にわたって活躍。
2014年、自身の念願の夢であったエルボリステリア（植物薬局）をコスメキッチンにて監修。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細小雪さん推薦！「敦子さんの自然の処方は、やさしく、確実に、私のからだに効いてくれています。
妊娠、出産、毎日の暮らしのすべて……植物の力がこんなに力強いものだなんて。
一生手放せない1冊ができ上がりました。
」美容・健康業界のみんなが待ち望んでいた、日本におけるフィトテラピー（植物療法）の第一人者である森田敦子先生による、初めての本格的な実用書籍が登場！これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線まで、幅広く活躍されている森田敦子先生。
　女性は年齢を重ねるほど、できれば化学的なものに頼らず、自然のものでからだを良くしていきたいと思うもの。
特に近年はその機運が高まっており、フィトテラピーは時代に求められている療法と言えます。
　本書は森田先生の初の実用書として、一家に1冊あれば、何か不調が起きたときに自然の「手当て」ができる、植物療法の教科書として、永久保存版の内容です。
第一章からだの不調・予防に＜免疫力アップ！＞風邪をひいたら→くず湯、冬瓜でからだを温め、ハーブや精油で予防を＜消化力アップ！＞胃腸の疲れに→キャベツ＋塩＋ごま油でサラダを第二章女性特有の悩みに＜女性ホルモンアップ！＞妊娠力を高める→ラズベリーリーフのお茶を第三章こころの不調に＜自律神経をととのえる＞うつっぽい、眠れない→柚子のオイルでリラックス第四章気になる美容に＜アンチエイジング！＞肌トラブルに→黒豆茶で潤いハリ肌に　　　　　　　　　など【著者情報】森田敦子（もりた・あつこ）日本での植物療法の第一人者。
サンルイ・インターナッショナル代表。
大学卒業後、航空会社の客室乗務員の仕事に就くも、ダストアレルギー気管支喘息を発病。
その治療として植物療法に出会い、驚くほどの効果を実感。
本場のフランスで学びたいと、航空会社を退職し渡仏。
フランスでは4年間滞在し、フランス国立パリ13大学で植物薬理学を本格的に学ぶ。
帰国後、植物療法に基づいた商品とサービスを社会に提供するため、会社を設立。
2003年には日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞。
AMPP認定・植物療法専門校「ルボア　フィトテラピースクール」を主宰するほか、植物療法と医療とのコラボレートや商品開発など、多岐にわたって活躍。
2014年、自身の念願の夢であったエルボリステリア（植物薬局）をコスメキッチンにて監修。