商品情報名称 木の実原材料名 くるみ(アメリカ)内容量 500g(250g×2袋)賞味期限 150日賞味期限は未開封の状態ですので開封後はなるべく早くお召し上がりください。
保存方法 直射日光を避けて冷暗所で保存してください。
原産国名 アメリカ加工者 株式会社　友口〒802-0823 福岡県北九州市小倉南区舞ケ丘1-2-7アレルギー 特定原材料：なし栄養成分表示(100gあたり) エネルギー 653kcal たんぱく質 15.3g 脂質 65.3g (n-3系脂肪酸 9.1g n-6系脂肪酸 38.1g) 炭水化物 13.7g 食塩相当量 0g備考 パッケージは予告なく変更する可能性があります。

■商品名称 【ナッツスナッキング　7D　クルミ＆フルーツ】 1日3袋で7日分入った7DAYSパック。
風味豊かなクルミをメインにグリーンレーズン、イチジク、クランベリーとバナナをミックス。
ナッツとドライフルーツの素材そのままのおいしさを生かしました。
糖質コントロールをおいしくお手伝いします。
■内容量 21袋
■名称 菓子
■原材料名 クルミ(アメリカ）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、グリーンレーズン、ドライいちじく（いちじく、米粉）、ドライクランベリー（クランベリー、砂糖、ひまわり油）
■原材料に含まれるアレルギー物質 ・特定原材料 該当なし ・特定原材料に準ずるもの くるみ、バナナ
■保存方法 直射日光、高温多湿を避けて常温にて保存してください。
■賞味期限 別途商品パッケージに記載
■販売者 株式会社MDホールディングス

お店TOP＞フード＞ドライフルーツ・ナッツ＞ナッツ＞くるみ(クルミ)＞ハニーバターくるみ (110g2袋セット)【ハニーバターくるみの商品詳細】
■バターのコク、ふんわり甘いはちみつ、少しの塩気が絶妙な美味しさです。
くるみの豊かな風味ともマッチします。
■くるみは、オメガ3脂肪酸を含んでいます。
■お仕事や家事の合間のリフレッシュに！【品名・名称】菓子【ハニーバターくるみの原材料】くるみ(アメリカ産)、シロップ(砂糖、水あめ、はちみつ)、ハニーバターシーズニング(ハニーバター味パウダー(砂糖、塩、バターミックスパウダー、ミルククリームパウダー、その他)、結晶果糖、全粉乳、その他)、粉糖、バター／二酸化ケイ素、甘味料(ステビア、カンゾウ)、調味料(核酸等)、香料、カゼインNa、乳化剤、リンゴ酸、(一部にくるみ・乳成分・大豆を含む)【栄養成分】個包装(100gあたり)エネルギー：663kcal、たんぱく質：15.2g、脂質：58.3g、炭水化物：22g(糖質：16.7g、食物繊維：5.3g)、食塩相当量：0.668g【アレルギー物質】乳成分・大豆・くるみ【保存方法】直射日光を避け、常温で保存してください。
【注意事項】・開封後はお早めにお召し上がりください。
・まれにくるみの皮が残っている場合がありますので、ご注意ください。
・予告無く仕様を変更する場合があります。
・本製品工場では、小麦、カシューナッツ、牛肉、鶏肉、バナナ、アーモンド、キウイフルーツを含む食品を生産しています。
【原産国】日本【発売元、製造元、輸入元又は販売元】3G CARE

【商品特徴】佃煮屋さんがつくるクルミのおやつです。
くるくるクルミの3時のおやつ。
金沢で見つけたかわいいおやつ。
クルミをじっくりと炒って仕上げた佃煮屋さんがつくるクルミのおやつです。
カリッと香ばしく、サクッとやわらかいクルミのおやつに果実をプラス。
クルミとバナナチップに黒糖をからめました。
商品説明メーカー所在地 原材料 ローストくるみ(くるみ(アメリカ産))、黒砂糖、バナナチップ(バナナ、植物油、砂糖、食塩) サイズ 115×130×45(mm) 原産国 アメリカ 内容量 40g アレルギー表示 くるみ、バナナ 温度帯 常温 メーカー名 大畑食品株式会社石川県金沢市大野町4丁目リ170番地4

商　品　詳　細 原材料名 クルミ 内容量 500g 賞味期限 製造日より150日 原産国 アメリカ 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい。
加工者 株式会社　山善みとべ 住所 青森県弘前市大字宮川3丁目10-6 栄養成分表示100gあたり(推定値) 熱量 680kcal たんぱく質 17.1g 脂質 63.6g 炭水化物 12.9g 食塩相当量 0.01g

■商品名称 【ナッツスナッキング　7D　クルミ＆フルーツ】 1日3袋で7日分入った7DAYSパック。
風味豊かなクルミをメインにグリーンレーズン、イチジク、クランベリーとバナナをミックス。
ナッツとドライフルーツの素材そのままのおいしさを生かしました。
糖質コントロールをおいしくお手伝いします。
■内容量 21袋
■名称 菓子
■原材料名 クルミ(アメリカ）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、グリーンレーズン、ドライいちじく（いちじく、米粉）、ドライクランベリー（クランベリー、砂糖、ひまわり油）
■原材料に含まれるアレルギー物質 ・特定原材料 該当なし ・特定原材料に準ずるもの くるみ、バナナ
■保存方法 直射日光、高温多湿を避けて常温にて保存してください。
■賞味期限 別途商品パッケージに記載
■製造者 株式会社MDホールディングス

商品説明 商品名 生クルミ 名称 木の実 内容量 500g 保存方法 直射日光、高温多湿の場所を避けて保存してください 賞味期限 商品枠内に記載 原材料 クルミ（アメリカ） 栄養成分表示 （100g）当たり エネルギー：674kcal たんぱく質：14.6g 脂質：68.8g 炭水化物：11.7g 食塩相当量：0.01g 製造者 株式会社　油屋愛知県名古屋市西区天塚町2丁目35

■商品名称 【ナッツスナッキング 7D クルミ＆フルーツ】 1日3袋で7日分入った7DAYSパック。
風味豊かなクルミをメインにグリーンレーズン、イチジク、クランベリーとバナナをミックス。
ナッツとドライフルーツの素材そのままのおいしさを生かしました。
糖質コントロールをおいしくお手伝いします。
■内容量 21袋
■名称 菓子
■原材料名 クルミ(アメリカ）、バナナスティック（バナナ、ココナッツオイル、砂糖、食塩）、グリーンレーズン、ドライいちじく（いちじく、米粉）、ドライクランベリー（クランベリー、砂糖、ひまわり油）
■原材料に含まれるアレルギー物質 ・特定原材料 該当なし ・特定原材料に準ずるもの くるみ、バナナ
■保存方法 直射日光、高温多湿を避けて常温にて保存してください。
■賞味期限 別途商品パッケージに記載
■販売者 株式会社MDホールディングス

商品名きな粉くるみ 【オーガニック 有機栽培】【添加物不使用】原材料くるみ、粗糖(さとうきび(国産))、きな粉(大豆(国産)(遺伝子組み換えでない))、砂糖(粗糖、糖蜜)、食塩内容量65g×2賞味期限本サイトでは、当社が定めた日数以上の期限残の商品に限り、出荷しています。
保存方法直射日光や高温多湿を避けてください。
原料生産国アメリカ（くるみ）、日本（粗糖、きな粉、砂糖、食塩）注意事項

沖縄産のサトウキビから採れた粗糖と黒糖に水あめをたっぷり加え、クラッシュしたカシューナッツをふんだんに混ぜ込み、カリカリ食感に仕上げました。
カシューナッツの香ばしい風味と黒糖のやさしい甘さが絶妙。
一度食べるとやみつきになる一品です。
<<　商品情報　>> 原材料 カシューナッツ（インド産） 粗糖（さとうきび沖縄県産）、水飴（国内製造）、黒糖（さとうきび沖縄県産） 内容量 90g 賞味期限 製造より6ヶ月 保存方法 直射日光、高温多湿を避け、常温で保存して下さい。
配送形態 メール便ポスト投函
■成分表示（1袋90gあたり） エネルギー 446kcal たんぱく質 10.8g 脂　質 21.1g 炭水化物 53.2g 食塩相当量 0.01g

商品説明 名称 チリ産クルミLHP 原材料名 クルミ 内容量 740g入り 原産国名 チリ 賞味期限 製造日より180日間(別途賞味期限ラベルに記載) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 アレルギー この製品にはくるみを含む原料を使用しています コンタミの可能性について 本品製造所内では、乳、小麦、落花生、ごま、大豆、オレンジ、アーモンド、キウイフルーツ、バナナ、桃、りんご、カシューナッツを含む製品を製造しています。
販売者 東亜物産株式会社兵庫県神戸市中央区楠町3丁目2‐3 備考 常温便でのお届けになります 加工所 東亜物産株式会社兵庫県神戸市中央区楠町2-2-13 栄養成分表示

（食品） 名称 くるみ 原材料名 くるみ 原料原産地名 長野県産 内容量 表示g×数量 賞味期限 120日ラベル中央部記載 保存方法 高温多湿を避け冷暗所にて保存して下さい。
販売者 第一物産業株式会社ID長野県長野市屋島793−7 当店では、必ず全ての皆さまにご注文の確認メールおよび発送のご案内メール、納期が遅れる場合には、発送目安のご案内メールなどをご案内しております。
当店からのメールが受信拒否設定となっておりご案内が届かないお客様がいらっしゃいます。
ご案内が届かない場合などお手数ですが当店までご連絡をお願いいたします。
送料無料商品の場合、沖縄および一部離島につきましては、別途加算となる場合がございます。
詳しくは個別にご案内申し上げます。
品質の良い農家様を厳選、お預かりしましたくるみを 安心の食品製造専門許可のある優良衛生工場で加工、酸化しにくい特殊な袋を使用しております。

商品説明 九州産の片口いわしに最高級の素焼きくるみをバランスよく配合 オメガ3とカルシウムたっぷりなので、ご家族の健康おやつ、おつまみとしてもおすすめです。
クルミ＆フィッシュは美味しいだけではなく、美容・健康意識の高い方からも注目を集めています。
栄養成分の多いくるみ＆フィッシュの力で美と健康に役立つ！ ぜひ家族みなさんでおいしくお召し上がりください。
名称 木の実＆片口いわし 原材料名 素焼きくるみ（アメリカ産）、片口いわし(瀬戸内産) 砂糖、ごま、しょうゆ、澱粉分解物、食塩、調味料（アミノ酸等） 内容量 300g 賞味期限 150日 保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。
配送方法 常温便 加工者 NUT HYOUGO 商店 兵庫県明石市魚住町錦が丘4丁目13−8 原産国 アメリカ産、九州産

商品説明 名称 Organic walnuts 原料 有機くるみ 内容 80g 賞味期限 製造から3ヶ月 保存方法 直射日光・高温多湿を避けてください。
開封後は、お早めにお召し上がりください。
製造元 BORN TO BE 〒560-0053 大阪府豊中市向丘2-10-10 リライフビル1F 配送方法 【ネコポス】 ・代金引換がご利用できません ・お届け日指定できません 食べ方

くるみロースト 150g 1袋 くるみロースト の紹介 無塩・砂糖不使用・油不使用 クノップの無添加素焼きクルミ クノップのくるみロースト(roasted walnuts)は、添加物不使用のヘルシーな素焼き胡桃です。
塩・砂糖・油・香料などの余分な添加物を一切使用していないため、健康志向の方や特定の食事制限を考慮している方にもおすすめしております。
ダイエット中のおやつとして、お料理やデザート食材としてもご利用いただけます。
こだわりローストが美味しさの秘訣 生くるみと素焼きくるみの違いは、食感の硬さと香ばしさ。
素焼きの温度や時間によって、ナッツの水分量や風味が調整されています。
そのため、ローストナッツといってもお店によって香りや食感はぜんぜん異なります。
クノップの場合は、硬すぎず柔らかすぎない食感と苦みやえぐみが少なくなる焼き加減で、くるみの香ばしさとクリーミーさを感じられるようにしています。
あと味もすっきりとしているので、スイーツ作りでも他の食材を邪魔せず、ほどよいアクセントとなります。
欠けや割れは極力はぶいています 無添加ナッツは、デザートづくりのデコレーションで使いたいという方も多くいらっしゃるので、小さすぎるものはのぞいて形のきれいなクルミを選んで梱包しています。
また色の濃いものやひび割れは、古くなって酸化が進んでいる場合もありますので、そういったものも省いて食べ頃のくるみを梱包しています。
くるみが元気をサポート くるみには、たんぱく質やポリフェノール、便秘に嬉しい食物繊維、脂質、葉酸、鉄分や亜鉛、マグネシウム、男性ホルモンに含まれるテストステロン、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素が含まれています。
くるみの脂質の大半は不飽和脂肪酸のオメガ3脂肪酸で、オメガ3脂肪酸はナッツ類の中で最も豊富です。
体内で作ることができない栄養素や身体づくりに欠かせない栄養素などがたくさん！ 美肌・美容おやつとして話題 テレビや雑誌、SNSの口コミなどでは、海外セレブもくるみの効能に注目しダイエットおやつとしてやボディメイクに取り入れていると話題です。
特にくるみの油分には抗酸化作用があり、むくみ解消の味方であるビタミンEや睡眠の質を向上させるメラトニンなど、美容や体にいいおやつとして注目されています。
また葉酸も含んでいるため、妊娠中も積極的に摂取することをおすすめします。
くるみを食べるときの注意点 栄養豊富なくるみですが、その食べ方には注意点がいくつかあります。
くるみを選ぶときや食べるときの参考にしてください。
【1日の摂取量は、ひとつかみ程度】 体に優しいクルミですが、食べ過ぎはもちろんNGです。
食べ過ぎを防ぐためには、小袋タイプを利用して、食べ過ぎないように気を付ける必要があります。
厚生労働省によると、間食は1日200kcalが良いと言われています。
200kcalといえば、くるみは約10粒が目安。
アーモンドなら約30粒、カシューナッツは約20粒ぐらい。
他にも間食をとる場合は特に注意しましょう。
【ダイエットするなら無塩タイプ】 同じ種類のナッツでも、味のついたフレーバーナッツは塩分が多く、食べ過ぎや塩分のとり過ぎになりやすいです。
ダイエット中であれば、特に食べ過ぎに注意して無塩タイプを選ぶようにしましょう。
【食べ過ぎは逆効果】 クルミはナッツの中でも低糖質で、適量を毎日摂取することで食物繊維による快便やトリプトファンによる睡眠の質向上、カリウムによるむくみ解消など、元気のサポートをしてくれますが、食べ過ぎることによって逆効果になることもあります。
間食代わりや食前に食べてカロリーオーバーにならないよう調整することが大切です。
料理やデザートの食材として 無添加ナッツだからこそ、様々な料理やデザートの食材としてもご利用いただいております。
シンプルなクルミのメープルやはちみつ漬け、チョコづくりなどのスイーツだけでなく、和洋中のおかずとしても。
おすすめは、キーマカレー。
ひき肉と一緒にお好きな大きさに砕いたクルミも入れると、食感とクリーミーさがプラスされます。
ペーストに調理して、トーストにぬったり、おひたしと和えたりアレンジレシピもさまざま。
いろんな場面でお楽しみください コーヒーや紅茶などティータイムだけでなく、ワイン・ウィスキー・ブランデー・ビール・日本酒・焼酎との相性も良いので晩酌の時間のお酒のお供にもお召し上がりいただけます。
最近では、ダイエット中の間食として、筋トレ中のロカボナッツとして、登山やアウトドア中の栄養補給にも。
子どもから大人まで、夫婦時間や恋人との家飲み、バーベキューやお酒のつまみとして、友達や親戚とのパーティーや各種イベントでも、居酒屋やBar(バー)のおしゃれなおつまみとしてもご提供いただけます。
くるみロースト の詳細
■原材料 くるみ
■内容量 150g
■栄養成分表示（推定値）

食品の発送は、すべて宅配便になります。
国産小豆を使用したこし餡にクルミを混ぜ、蒸し上げました 【原材料名】小豆・砂糖・くるみ・小麦粉・食塩 【内容量】8個 予告なく欠品する場合がございます。

商品情報商品名臨安山胡桃 内容量 50g原材料臨安山胡桃、砂糖、食塩原産地中国（浙江省臨安）輸入製造者株式会社癒雅50g 剥き 臨安山胡桃 (りんあんやまクルミ) 味付け 杭州臨安山の高地に自生する天然物「臨安山胡桃」は普通の胡桃よりかなり実が小さく、小ぶりな品種ですが、しっかりとした濃厚な味いが特徴です。
臨安山胡桃(りんあんざんクルミ)を入荷いたしました。
中国杭州臨安山の高地に自生する天然物「臨安山胡桃」は普通の胡桃よりかなり実が小さく、小ぶりな品種ですが、しっかりとした濃厚な味いが特徴です。
そんな良質な「臨安山胡桃」を厳選して、生の状態で一つ 一つ手で殻を剥き、焙煎によりさらに香ばしく焼き上げ、濃厚でやみつきになるおいしさに仕上げました。
原材料：臨安山胡桃、食塩、砂糖 1

苦みの少ない日本人が食べやすいチャンドラー種のくるみをパックしました。
■商品サイズ（cm）幅約24×奥行約34×高さ約2.5
■内容量約700g
■原材料くるみ（米国、カリフォルニア産）（検索用：くるみ 無塩 食品添加物無添加 オメガ3 無添加 クルミ おつまみ トッピング） あす楽対象商品に関するご案内 あす楽対象商品・対象地域に該当する場合はあす楽マークがご注文カゴ近くに表示されます。
詳細は注文カゴ近くにございます【配送方法と送料・あす楽利用条件を見る】よりご確認ください。
あす楽可能なお支払方法は【クレジットカード、代金引換、全額ポイント支払い】のみとなります。
下記の場合はあす楽対象外となります。
15点以上ご購入いただいた場合 時間指定がある場合 ご注文時備考欄にご記入がある場合 決済処理にお時間を頂戴する場合 郵便番号や住所に誤りがある場合 あす楽対象外の商品とご一緒にご注文いただいた場合＼＼こちらもオススメ！／／ ご注文前のよくある質問についてご確認下さい[　FAQ　]

【商品名】 こどものための小魚おやつ 240g 【名称】 魚介乾製品・木の実、魚介乾製品・黒大豆 【原材料】 小魚おやつ生くるみミックス240gくるみ（米国産）、片口いわし（国内産）、砂糖、麦芽糖、ごま 小魚おやつ焙煎黒大豆ミックス240g黒大豆（国産）、片口いわし（ 国内産）、砂糖、麦芽糖、ごま 【内容量】 240g 【保存方法】 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
【賞味期限】 別途商品ラベルに記載 【販売者】 株式会社 オーガランド　〒899-4341 鹿児島県霧島市国分野口東1294番1 【その他】

【イージャパンモール】 必ず2通目のメールをご確認ください。

商品名黒糖くるみ 【オーガニック 有機栽培】【添加物不使用】原材料クルミ、加工黒糖、砂糖内容量65g×2賞味期限本サイトでは、当社が定めた日数以上の期限残の商品に限り、出荷しています。
保存方法冷暗所保存 ・高温多湿を避けてください。
原料生産国アメリカ（クルミ）、日本（加工黒糖、砂糖）注意事項

商品説明 名称 黒糖くるみ 原材料名 くるみ(アメリカ産)、粗糖(沖縄)、黒糖(沖縄)、糖蜜(沖縄) 原産国名 アメリカ、日本 賞味期限 製造日より120日間(別途賞味期限ラベルに記載) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 アレルギー この製品にはくるみを含む原料を使用しています コンタミの可能性について 本品製造所内では、乳、小麦、落花生、ごま、大豆、オレンジ、アーモンド、キウイフルーツ、バナナ、桃、りんご、カシューナッツを含む製品を製造しています。
販売者 東亜物産株式会社兵庫県神戸市中央区楠町3丁目2‐3 備考 常温便でのお届けになります 加工所 東亜物産株式会社兵庫県神戸市須磨区大池町5丁目13-7 栄養成分表示

商品説明 名称 Organic walnuts 原料 有機くるみ 内容 80g 賞味期限 製造から3ヶ月 保存方法 直射日光・高温多湿を避けてください。
開封後は、お早めにお召し上がりください。
製造元 BORN TO BE 〒560-0053 大阪府豊中市向丘2-10-10 リライフビル1F 配送方法 【ネコポス】 ・代金引換がご利用できません ・お届け日指定できません 食べ方

【商品名】 こどものための小魚おやつ 240g 【名称】 魚介乾製品・木の実、魚介乾製品・黒大豆 【原材料】 小魚おやつ生くるみミックス240gくるみ（米国産）、片口いわし（国内産）、砂糖、麦芽糖、ごま 小魚おやつ焙煎黒大豆ミックス240g黒大豆（国産）、片口いわし（ 国内産）、砂糖、麦芽糖、ごま 【内容量】 240g 【保存方法】 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
【賞味期限】 別途商品ラベルに記載 【販売者】 株式会社 オーガランド　〒899-4341 鹿児島県霧島市国分野口東1294番1 【その他】

【商品特徴】佃煮屋さんがつくるクルミのおやつです。
くるくるクルミの3時のおやつ。
金沢で見つけたかわいいおやつ。
クルミをじっくりと炒って仕上げた佃煮屋さんがつくるクルミのおやつです。
カリッと香ばしく、サクッとやわらかいクルミのおやつに果実をプラス。
クルミとクランベリーパパイアをメープルシロップでからめました。
商品説明メーカー所在地 原材料 ローストくるみ(くるみ(アメリカ産))、メープルシロップ、ドライクランベリー、(クランベリー、砂糖、植物油)、ドライパパイア(パパイア、砂糖)、食塩/保存料(亜硫酸塩) サイズ 115×130×45(mm) 原産国 アメリカ 内容量 50g アレルギー表示 くるみ 温度帯 常温 メーカー名 大畑食品株式会社石川県金沢市大野町4丁目リ170番地4

くるみロースト 150g 1袋 くるみロースト の紹介 無塩・砂糖不使用・油不使用 クノップの無添加素焼きクルミ クノップのくるみロースト(roasted walnuts)は、添加物不使用のヘルシーな素焼き胡桃です。
塩・砂糖・油・香料などの余分な添加物を一切使用していないため、健康志向の方や特定の食事制限を考慮している方にもおすすめしております。
ダイエット中のおやつとして、お料理やデザート食材としてもご利用いただけます。
こだわりローストが美味しさの秘訣 生くるみと素焼きくるみの違いは、食感の硬さと香ばしさ。
素焼きの温度や時間によって、ナッツの水分量や風味が調整されています。
そのため、ローストナッツといってもお店によって香りや食感はぜんぜん異なります。
クノップの場合は、硬すぎず柔らかすぎない食感と苦みやえぐみが少なくなる焼き加減で、くるみの香ばしさとクリーミーさを感じられるようにしています。
あと味もすっきりとしているので、スイーツ作りでも他の食材を邪魔せず、ほどよいアクセントとなります。
欠けや割れは極力はぶいています 無添加ナッツは、デザートづくりのデコレーションで使いたいという方も多くいらっしゃるので、小さすぎるものはのぞいて形のきれいなクルミを選んで梱包しています。
また色の濃いものやひび割れは、古くなって酸化が進んでいる場合もありますので、そういったものも省いて食べ頃のくるみを梱包しています。
くるみが元気をサポート くるみには、たんぱく質やポリフェノール、便秘に嬉しい食物繊維、脂質、葉酸、鉄分や亜鉛、マグネシウム、男性ホルモンに含まれるテストステロン、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素が含まれています。
くるみの脂質の大半は不飽和脂肪酸のオメガ3脂肪酸で、オメガ3脂肪酸はナッツ類の中で最も豊富です。
体内で作ることができない栄養素や身体づくりに欠かせない栄養素などがたくさん！ 美肌・美容おやつとして話題 テレビや雑誌、SNSの口コミなどでは、海外セレブもくるみの効能に注目しダイエットおやつとしてやボディメイクに取り入れていると話題です。
特にくるみの油分には抗酸化作用があり、むくみ解消の味方であるビタミンEや睡眠の質を向上させるメラトニンなど、美容や体にいいおやつとして注目されています。
また葉酸も含んでいるため、妊娠中も積極的に摂取することをおすすめします。
くるみを食べるときの注意点 栄養豊富なくるみですが、その食べ方には注意点がいくつかあります。
くるみを選ぶときや食べるときの参考にしてください。
【1日の摂取量は、ひとつかみ程度】 体に優しいクルミですが、食べ過ぎはもちろんNGです。
食べ過ぎを防ぐためには、小袋タイプを利用して、食べ過ぎないように気を付ける必要があります。
厚生労働省によると、間食は1日200kcalが良いと言われています。
200kcalといえば、くるみは約10粒が目安。
アーモンドなら約30粒、カシューナッツは約20粒ぐらい。
他にも間食をとる場合は特に注意しましょう。
【ダイエットするなら無塩タイプ】 同じ種類のナッツでも、味のついたフレーバーナッツは塩分が多く、食べ過ぎや塩分のとり過ぎになりやすいです。
ダイエット中であれば、特に食べ過ぎに注意して無塩タイプを選ぶようにしましょう。
【食べ過ぎは逆効果】 クルミはナッツの中でも低糖質で、適量を毎日摂取することで食物繊維による快便やトリプトファンによる睡眠の質向上、カリウムによるむくみ解消など、元気のサポートをしてくれますが、食べ過ぎることによって逆効果になることもあります。
間食代わりや食前に食べてカロリーオーバーにならないよう調整することが大切です。
料理やデザートの食材として 無添加ナッツだからこそ、様々な料理やデザートの食材としてもご利用いただいております。
シンプルなクルミのメープルやはちみつ漬け、チョコづくりなどのスイーツだけでなく、和洋中のおかずとしても。
おすすめは、キーマカレー。
ひき肉と一緒にお好きな大きさに砕いたクルミも入れると、食感とクリーミーさがプラスされます。
ペーストに調理して、トーストにぬったり、おひたしと和えたりアレンジレシピもさまざま。
いろんな場面でお楽しみください コーヒーや紅茶などティータイムだけでなく、ワイン・ウィスキー・ブランデー・ビール・日本酒・焼酎との相性も良いので晩酌の時間のお酒のお供にもお召し上がりいただけます。
最近では、ダイエット中の間食として、筋トレ中のロカボナッツとして、登山やアウトドア中の栄養補給にも。
子どもから大人まで、夫婦時間や恋人との家飲み、バーベキューやお酒のつまみとして、友達や親戚とのパーティーや各種イベントでも、居酒屋やBar(バー)のおしゃれなおつまみとしてもご提供いただけます。
くるみロースト の詳細
■原材料 くるみ
■内容量 150g
■栄養成分表示（推定値）